ストレッチング
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ストレッチング
猪崎恒博

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商品基本情報

  • 発売日:  1997年08月30日
  • 著者/編集:   猪崎恒博
  • 出版社:   西東社
  • サイズ:  単行本
  • ページ数:  242p
  • ISBNコード:  9784791602728

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
本書は、個々のストレッチングの方法や、スポーツ別および日常生活での実施メニューをまとめたものです。部位別のストレッチングと2人で行うペアストレッチングを手順の写真とともにくわしく解説し、それをもとにスポーツのウォーミングアップとクーリングダウン、スポーツの種目別、日常の疲れの除去、腰痛予防のメニューを組んでいます。また、職場で手軽にできるオフィス・ストレッチングも紹介しましたから、スポーツ選手はもちろん、だれにでも活用していただけるはずです。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ストレッチングの基礎知識/2 部位別ストレッチング/3 ペアストレッチング/4 スポーツ別ストレッチング/5 疲れや痛みを取るストレッチング

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