DVDで覚えるシンプルヨーガlesson(DVDで覚えるシンプルヨーガlesson)

DVDで覚えるシンプルヨーガlesson
- 商品副データ
- スッキリスリム心も体も美しく変わる
1,500円
(税込
1,575
円)
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登録情報
- サイズ:
- 単行本
- ページ数:
- 111p
- ISBN:
- 9784405081864
- 付属資料:DVD1
テレビ・雑誌で大人気の綿本彰氏のヨーガレッスンが、なんとDVD付の本で登場!
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【目次】(「BOOK」データベースより)
1 ヨーガをはじめる前に(ヨーガってどんなことをするの?/ヨーガの効果(ダイエット編/不調解消編/メンタル調整編)/ヨーガの極意 姿勢と呼吸を極める ほか)/2 DVDで実践!ヨーガレッスン(心身を落ち着ける 呼吸法/体を温める 準備運動/全身の疲れをとる 月のポーズ ほか)/3 目的別セットメニュー(目覚めをよくする!朝のメニュー/眠りを深める!夜のメニュー/ボディメイク!ダイエットメニュー)
【著者情報】(「BOOK」データベースより)
綿本彰(ワタモトアキラ)
日本ヨーガ瞑想協会、総師範。神戸大学卒業後インドに渡りヨーガ、アーユルヴェーダを研修。帰国後、綿本昇会長に師事しながらヨーガの指導を始める。また、ロサンゼルスやロンドンでパワーヨーガを学び、2003年、東京銀座に日本で初めてのパワーヨガ専門スタジオを開校。同スタジオなどでヨーガの指導にあたるほか、テレビや雑誌などを通して、簡単で効果的なヨーガの普及に努める(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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