【内容情報】（「BOOK」データベースより） 第４弾は「からだにいいレシピ」！身近な材料で、あなたのキッチンで、必ず作れる超カンタン・レシピ。メンバーインタビュー、ビストロ裏話、美味しい料理でおなかも心も大満足。 【目次】（「BOOK」データベースより） 目にいい、肌にいい、風邪に効く、からだイキイキの緑黄色野菜／ヘルシーダイエットをはじめるなら、白身魚と友だちになろう／試験に、会議に、決断の時に、頭がよくなる青魚＆赤身魚／二日酔い、肝臓病などに、驚きの薬効、パワー、小魚＆貝／パワーアップする、挑戦する気持になる、力の源、お肉／“からだにいい”の基本は、ごはんをきちんと食べてエネルギーを燃やすこと／子供の骨や歯を強くし、大人には不眠やイライラ、骨粗鬆症に効果のある乳製品／ガン予防から老化防止まで、寿命を延ばす健康食、豆／便秘の特効薬！食物センイぎっしりの根菜＆きのこ＆海草／サラサラの血液になって、ストレス解消！ビタミンパワーいっぱいのフルーツ〔ほか〕 |
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