食事革命4・3・3ダイエット
肥満解消、病気予防、そして長寿をもたらす食事法 |
| 著者： | バリー・シアーズ ／コルム |
| 出版社： | 草思社 |
| サイズ： | 単行本 |
| ページ数： | 278p |
| 発行年月： | 1996年07月 |
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| 著者バリー・シアーズは、焼肉チェーン「牛角」でのメニューで取り入れられている「ゾーンダイエット」の産みの親。 |
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【内容情報】（「BOOK」データベースより） ４・３・３とは、エネルギー比で炭水化物４、たんぱく質３、脂肪３のこと。この割合の食事が肥満を解消し、健康と長寿をもたらす。生化学の最新の研究成果にもとづく、この究極の食事法（少食だが空腹を感じない）の理論と実践法を、これを開発した著者がわかりやすく説いたダイエットのバイブル。 【目次】（「BOOK」データベースより） １ 減量はホルモンのコントロールで／２ ４・３・３ダイエット・テクノロジー／３ ４・３・３ダイエットのための献立例／４ 病気と４・３・３ダイエット／５ スポーツ選手強化と４・３・３ダイエット |
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