金子賢美筋トレーニング週4日でつくる、魅せるベストボディ

金子賢 美筋トレーニング 週4日でつくる、魅せるベストボディ [電子書籍版]
金子賢

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商品基本情報

商品説明

「誰が見てもかっこいい」「衰え知らず」の魅せる身体づくりを、ベストボディメイクの第一人者・金子賢が伝授! 一畳分のスペースがあれば、週4日のシンプルワークで誰でも美しい筋肉を手に入れられるトレーニングを紹介します。・器具なしでできる「基本トレーニング」/一石二鳥の「金子流ストレッチ」/ペットボトルやイスなど、日用品でできる「器具トレ!」/サラリーマンが通勤中に挑戦できる「日々トレ」/ジムで挑戦する「上級トレーニング」/身体を作る「フィットネスフード」など。さらに、金子賢の鍛え上げた美筋を堪能できる「美筋グラビア」も!※DVDは付いていません。

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紙書籍版のレビュー
  • 自宅でのトレーニング出来る内容
    jcp
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年06月03日

    自宅でトレーニング出来る内容がほとんどです。
    また、特に腹筋の負荷のかけ方などは目からうろこでした。
    いかに無駄な腹筋トレーニングを行っていたのか・・。
    夏を迎える前に、最後の追い込みには持って来いの商品でした!

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