全部レンチン!糖質オフのやせる作りおき

全部レンチン!糖質オフのやせる作りおき [電子書籍版]
牧田善二

1,080円(税込)

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楽天Kobo 電子書籍版 全部レンチン!糖質オフのやせる作りおき 1,080円
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商品基本情報

商品説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

レンジでチンするだけで誰でもおいしく作れる糖質オフのレシピ本が登場!調理法はレンジ加熱のみ!調理から冷蔵・冷凍保存まで容器(※)1つあればOKです!容器の中で材料を合わせてチンするだけなので、後片付けもラクチン。もちろん専門医監修だから安心・安全です!
※レンジ加熱、冷蔵・冷凍保存対応のもの

みんなのレビュー

  • (無題)
    かんた1122
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2017年02月07日

    期待して読むのを楽しみにしていましたが、ちょっと期待外れでした。
    作り方の説明が大ざっぱですし私の参考になるものは無かった。
    アプリで検索したほうがわかりやすいです。

    0人が参考になったと回答

紙書籍版のレビュー
  • (無題)
    こもも3434
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年11月15日

    ・来月ハワイでバカ食いしたいので減らしておこうと思って買いました。
    ・たったいま本を受け取ったばかりで内容をざっくり読んだ感想です。
    メニュー:私が普段作っているものと変わらない。
    奇をてらわないものがほとんど。
    フライパンで蒸したり焼いたり・トースターでフライ風に焼いたりし ているのをレンチンで作るイメージでした。
    材料:特殊な食材や調味料を使うものは、ほぼない。
    (私には うずらたまご が特殊)
    量:2食分と表記されている量が少ない。
    私が普段1人で食べきるおかずの量。更に副菜・米飯・みそ汁を食べてる。
    (記載の主菜のほか2〜3品の野菜・キノコ・海藻を摂るよう書かれている)
    *結論*
    ・痩せモードになったころなので旅行から帰ってから本格的に始めます
    ・年末年始で 忘年会や新年会が続くので飲み食いするものは注意します。
    家でもクリスマスや正月で家族や親せきと集う機会が多いので注意します
    ・いきなり全部切り替えるのは苦なので ときどき練習をかねて
    作ってみることからはじめます。
    ・すくなくとも毎食の米飯を半分に減らすことにします

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年12月16日

    近くの書店では、売り切れでしたので注文、とても綺麗な状態で届きました。
    Ziplocの700mlの容器でレンチン、簡単に糖質OFFメニューが作れ、おすすめの1冊です。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年12月01日

    確かにレンチンで出来るんだろうけど、美味しくなさそう…なのがちょいちょい…魚とか肉とか絶対焼いた方が良いやつをワザワザレンチン?て…。まあ、それ以外は参考になりました。

    1人が参考になったと回答

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