一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書 (SPA!BOOKS) [電子書籍版]
YuSuzuki

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商品基本情報

商品説明

無理なトレーニングや食事制限なく痩身、体質改善し健康体を一生維持できる「パレオダイエット」の実践法を、人気健康ブロガーが科学的根拠と自らの経験をもとに解説する。

月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」管理人であり、「8年前まで虚弱体質のデブ」だった著者は、いかにして健康体を手にいれたのか? その秘密はパレオ(狩猟採集民)ダイエットにあった。
パレオダイエットは、肥満体も、ガンも鬱病もない狩猟民族の生活にヒントを得て、体を限りなく自然体の状態に近づけていくダイエットのこと。無理な食事制限をしたり高額なパーソナルジム代を払わなくても、「食う・寝る・動く」を改善するだけで痩身だけでなく体質を改善し、一生健康な状態が続いていく画期的な手法であり、新たなライフスタイルとも言える。
本書ではブログ掲載内容を最新文献をもとに大幅に加筆。医療財政の破綻危機が懸念されるなか、個人による健康維持の有用性を示唆する一冊でもある。

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年05月23日

    Daigoさんの本の中で著者のブログが紹介されていたので、興味を持ちました。ブログを読めば本は必要ないかもしれませんが、わかりやすい内容なので購入して良かったです。

    0人が参考になったと回答

  • 神!!
    pommenoire
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年12月17日

    参考論文がきっちり書かれたエヴィデンスに基づいた健康本。今まで読んだ健康本とは一線を画していて面白かったです。

    0人が参考になったと回答

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