自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ [電子書籍版]
崎田ミナ

2位 科学・医学・技術部門 楽天ブックス週間ランキング(2017年03月13日-2017年03月19日)ランキングを見る

960円(税込)

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商品基本情報

商品説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!

カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化!

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • 読みやすい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年03月05日

    挿絵と漫画チックなページで読みやすく
    分かり易いですね。いつでもどこでも出来るよう
    簡単なヨガが紹介されており、どの部位に効果が有るのかも
    分かり易く解説されています。タイトルからしても
    続けて行けそうなストレッチなので買って良かったと思います。

    1人が参考になったと回答

  • ヨガは敷居が高いと思ってる人に超オススメ
    いられさん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年02月24日

    すごく体が柔らかい人がモデルになってポーズを決めてるヨガだと、それを見てるだけで無理無理〜と諦めモードになりますが、ミナさんの癒し系のイラストが色んな角度から描いてあり、ひねる方向なんかもバッチリ分かりやすく、お〜こんな感じか!とやってみると楽しくなります。

    1人が参考になったと回答

  • ゆるい感じがよい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年02月17日

    図解がとてもわかりやすく、カラダを労わろうと思えます(笑)職場での眼精疲労解消のヨガも入っていればいいなぁと思っていたら、他社から出版されるみたいです…(苦笑)

    1人が参考になったと回答

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