自律神経どこでもリセット!ずぼらヨガ

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ [電子書籍版]
崎田ミナ

3位 医学・薬学部門 楽天ブックス週間ランキング(2017年04月17日-2017年04月23日)ランキングを見る

960円(税込)

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商品基本情報

商品説明

※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字だけを拡大することや、文字列のハイライト、検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

会社のデスクでも、トイレでも、布団の上でも、
プチ不調をいつでもどこでも簡単リセット!

カラダとココロが楽になる
ずぼらでも、運動ギライでも続けられるヨガを、イラストエッセイでお届けします。

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
かつて絶不調だった著者が実践して効果のあったヨガ・ストレッチを厳選。

ネットサイト「gooいまトピ」で大人気のイラストエッセイ、待望の書籍化!

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • ついやってしまう。
    六匹の母
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年04月12日

    簡単で、リラックス、元気がでる、リフレッシュと項目がわかれてて分かりやすいです。
    特に逆流性食道炎の私は、喉の緊張をほぐすポーズが良かったです。
    後、自律神経のしくみとかいろいろ図式で説明していて納得しました。
    ちょっと疲れたらやろうかなって気軽に取り組めます。

    5人が参考になったと回答

  • ズボラでも続く
    シオ☆
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年04月03日

    やる気がちょっとだけ出た時にやる感じ。
    わかりやすいし、しっかりきくのがわかるから続けられます。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年03月10日

    毎日、簡単にできそうです。とても見やすいです。

    2人が参考になったと回答

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