SmartChangeFiveToolstoCreateNewandSustainableHabitsinYourselfandOthers

Smart Change Five Tools to Create New and Sustainable Habits in Yourself and Others (TarcherPerigee) [電子書籍版]
Art Markman, PhD

1,540円(税込)

獲得ポイント:


初めての方限定!1冊無料クーポンプレゼント!
初めての方限定!1冊無料クーポンプレゼント!

紙書籍版も取り扱ってます!

楽天Kobo 電子書籍版 Smart Change 1,540円
紙書籍版 Smart Change: Five Tools to Create New and Sustainable Habits in Yourself and Others 3,248円

商品基本情報

商品説明

An insightful guide that shows how habits of behavior are formed, and how we can transform bad habits into positive behaviors in ourselves and others.

Smart Change explores the psychological mechanisms that form and maintain habits in individuals and groups and offers real, accessible and actionable advice for changing habits. In an engaging narrative, Markman covers a wide range of habits, from individual behaviors like eating better and exercising regularly to work-related behaviors such as learning effectively and influencing customers’ purchases. He proposes that there are five effective tools to help individuals change behavior and to help people influence the habits of the people around them:

1. Tame the “Go” system: Identify the triggers of habits, replace old behaviors with new ones and generate specific plans to deal with obstacles.
2. Harness the “Stop” system: Learn to deal with stress and other factors that hinder the development of new and positive habits.
3. Optimize your goals. Determine the course of behavior change and how to successfully incorporate those changes for the long term.
4. Manage your environment: Change your surroundings to dramatically reduce poor behavior and habits.
5. Engage your Neighbors: To affect other people’s behavior, understand the shared culture that creates a mutual dependency, and allows neighbors and colleagues to have a profound positive influence on the behavior of other members of their community.

みんなのレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

紙書籍版のレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

楽天Kobo電子書籍版

1,540円(税込)

お気に入りに追加
  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る
全品対象!
2017/9/19(火) 23:59まで
祝勝利!楽天イーグルス
エントリーで
ポイント2倍
全品対象!
2017/9/20(水) 23:59まで
女性の方限定!
10%OFF
クーポン

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:電子書籍

    ※1時間ごとに更新

    1. 1
      ゴールデンカムイ 11
      電子書籍ゴールデンカムイ 11

      野田サトル

      500円(税込)

    2. 2
      週刊少年マガジン
      電子書籍週刊少年マガジン

      週刊少年マガジン編集部

      270円(税込)

    3. 3
      週刊少年サンデー 2017年43号(2017年9月20日発売)
      電子書籍週刊少年サンデー 2017年43号(2017年9月2…

      270円(税込)

    4. 4
      深夜のダメ恋図鑑(3)
      電子書籍深夜のダメ恋図鑑(3)

      尾崎衣良

      432円(税込)

    5. 5
      嘘喰い 47
      電子書籍嘘喰い 47

      迫稔雄

      500円(税込)

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    関連する商品(紙書籍版)

    このページの先頭へ