1分間瞑想法

1分間瞑想法 [電子書籍版]
吉田昌生

7位 占い部門 楽天ブックス日別ランキング(2017年04月22日)ランキングを見る

1,188円(税込)

獲得ポイント:


初めての方限定!1冊無料クーポンプレゼント!
初めての方限定!1冊無料クーポンプレゼント!

紙書籍版も取り扱ってます!

Kobo logo電子書籍版 1分間瞑想法 1,188円
紙書籍版 1分間瞑想法 1,512円

商品基本情報

商品説明

いま話題のマインドフルネス瞑想とは?
グーグル、アップル、フェイスブック、マッキンゼー……
ミランダ・カー、レディー・ガガ、アンジェリーナ・ジョリー……

世界的企業や経営者が実践し、一流モデルや俳優、セレブなどが
実践している「新しい習慣」が瞑想です。

なかでも、マインドフルネス瞑想は、
東洋の瞑想と西洋の心理学をミックスさせた
心身を整える効果の高い瞑想法として知られています。

瞑想をすることで、
・集中力が高まる
・思考と感情を切り離し、コントロールできる
・幸福感が高まり、日々楽しい気分で過ごせる
・感情のコントロールがうまくなる
・頭が冴え、思考のスピードと質が高まる
・不安や悩みが減っていく
・思考がポジティブになる
・ストレスや疲れが軽減される
・肌が健康できれいになる
・痩せやすくなる
・自律神経が整う

など、様々な効果が体感できます。


1分間の瞑想法だから、簡単!続く!効果が出る!
7つの1分間瞑想法によって、
瞑想の基本、マインドフルネス瞑想から
思考、感情、身体、環境と人間関係、
自信を整えることができます。

「いつもすぐイライラしてしまう」
「頭が疲れやすい」
「身体も疲れてしまった」
「ネガティブなことばかり考えてしまう」
「集中力がもっとほしい」
「人間関係で悩みを抱えている」
「感情をコントロールできない」

など、ある方は、ぜひ1分間の瞑想を行ってみてください。
予約の途切れない瞑想講師が教える
1分間マインドフルネス瞑想で、
驚くほど自分を変えることができます。

みんなのレビュー

この商品にはまだレビューがありません レビューを書く

紙書籍版のレビュー
  • まずはやってみたくなる瞑想法
    たまりん418
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年11月13日

    1分間の瞑想って効果あるのか、など思いながら読みましたが、
    まずは習慣化することが一番難しいので1分でもいいから続けてみると
    こんなによいことがたくさんあるよと言った感じでしょうか。
    瞑想の効果がわかりやすく、そしてやってみたくなるように書いてあります。
    とても読みやすいので、初心者はもちろん、瞑想をしてて改めて知ることなど
    たくさんありました。
    いろんな種類の瞑想法があり、自分にあった瞑想法を選ぶことも可能です。
    瞑想って難しそうとイメージから、やってみたいというイメージに変わる本だとおもいました。あらためて瞑想の効果をしり、さっそく実践しています。

    1人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

ご購入はこちらから

楽天kobo電子書籍版

1,188円(税込)

紙書籍版 1,512円より324円お得

お気に入りに追加
  • 電子書籍のお得なクーポン・キャンペーン

  • 人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪人気コミックや最新の雑誌など!今すぐ読める無料作品をご紹介♪
  • もっと見る
全品対象!
2017/2/28(火) 23:59まで
エントリーで
最大ポイント
30倍
全品対象!
2017/4/20(木) 23:59まで
男性の方限定!
10%OFF
クーポン

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    ランキング:美容・暮らし・健康・料理

    ※1時間ごとに更新

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    関連する商品(紙書籍版)

    このページの先頭へ