シリコンバレー式自分を変える最強の食事

シリコンバレー式 自分を変える最強の食事 [電子書籍版]
デイヴ・アスプリー

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商品基本情報

商品説明

低炭水化物、低カロリー、菜食主義……15年間、30万ドルを投じて世界中の食とダイエットを研究しつくし、あらゆる食事法の「痩せる効果」「健康効果」「頭をよくする効果」をすべて検証、自らもIQを20ポイント上げ、60キロ痩せたシリコンバレー発、「完全無欠」の食事メソッド!

みんなのレビュー

  • お金損した気分です
    mino2012
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2015年10月18日

    正直、特に新しいことはほとんど書いていない。コーヒーとバターとココナッツオイルかな。カビ毒など。でももうすでに指摘されていることが大半です。
    本屋で立ち読みすればいいレベルです。本当につまらない本でした。

    3人が参考になったと回答

紙書籍版のレビュー
  • 食事法の導入を検討
    はこぷく
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2015年11月10日

    自前の方法で9kgほど減量したので、次に体の性能向上に使えるかと思ってこの本を買いました。
    元々やや偏食ではありますが毎日同じ食事でも苦にならないのでこの本の薦める食事も可能と思われます。(例:毎朝バター入りコーヒーのみ。白米は夕食に茶碗に半分だけ。)
    むしろたくさん食べられない上、いろいろ作るのが面倒なので好都合かと。
    毎日同じ物しか食べてはいけないわけではなく、それなりに食べ物の幅があり、レシピも付いています。
    「これだけ食べろ!」ではなく、「この順番を参考に自分で決めよ!」という書き方なのである程度自分で選ぶ余地があります。
    気になるのは日本人必須調味料の「みそ」と「たまり醤油」「とうふ」などの大豆とその発酵食品が食べないほうが良い「ややハイリスク」な食品分類なことでしょうか。
    この本では著者の言う「良質の食品」を強く勧めていますが、近所のスーパーをざっと見た限りではそのような物の取扱いはなさそうでした。ですが、インターネットでは購入できます。
    この食事法の導入には準備が必要なので実践はまだですが、どのような結果になるか楽しみです。
    おすすめ度はまだ実践していないのですが、内容が興味を引くので★4としています。

    3人が参考になったと回答

  • 期待しましたが・・・
    ぴにゅら
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2016年01月11日

    自分の体と向き合い非常に勉強して書かれた本だと思います。体によいものを取り入れるというのは分かりますが良質な食材はお取り寄せしなければ手に入らないもので、個人的に実践はしにくいと思いました。

    2人が参考になったと回答

  • 人気書籍ということで買いました
    TARO0090
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年01月10日

    読みやすく、情報量もしっかりしており、
    満足しています。ただ、記載内容の通り
    実践できるかというと疑問です。

    2人が参考になったと回答

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