一生太らない!ストレッチ1週間プログラム

一生太らない! ストレッチ1週間プログラム (学研ヒットムック) [電子書籍版]

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商品基本情報

商品説明

健康、リラックス効果が高く、誰でも気軽に取り組める基本のストレッチを紹介。プログラムは「しなやかな体をつくる」「肩こりやだるさなど、不調を解消」など、目的別に4週間分収録。大きな写真で、体の動かし方やポジションがわかりやすい!
※この商品はタブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

みんなのレビュー

  • ストレッチって気持ちいい☆
    バルガス7130
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年10月21日

    就寝前に、毎日軽いストレッチをしています。一日緊張した筋肉や関節がほぐれ、リラックス効果で眠りにつきやすく、翌日も疲れが残りにくい感じがしています=それで、本書に興味をもち、10月のポンカン対策を兼ねて購入してみました。購入当時は108円でした。
    【内容】
    4週間のプログラムで、1週間毎に体の各部位のストレッチメニューが書かれています。写真が多くてわかりやすいです。が、i-padなどではなく、パソコン画面の方が見やすいと思います。番外編に「肩回りの痛み」「背中の張り痛み」を改善するストレッチが紹介されていました。
    【やってみたら…】
    結構、サクサクと簡単なストレッチで、やってみると、体がリセットされて気持ちがいいですね。毎日まじめに続ければ(笑)、タイトルのように一生太らない体になるかもしれない…と思いました。興味のある方には、いい本だと思いました。

    17人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年01月23日

    200円クーポン利用、家族が選びました、私が見たのは笑える姿なんだろうが、いない時にしろ!デレビを見たいじゃまするのは勘弁

    8人が参考になったと回答

  • 持続は難しいかも
    kosukyo
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2017年01月25日

    確かに全部の行程を毎日続ければ、痩せると思います。ただ私は体が硬いので出来ないのもありました。普段伸ばさない箇所が伸ばせて、気持ちいいです。思い出した時に出来るところから挑戦したいです。

    0人が参考になったと回答

紙書籍版のレビュー
  • ためになりました。
    aqua.kent
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2016年10月28日

    これから実行しようと思っています。続くといいのですが、

    0人が参考になったと回答

  • 頑張ります
    ぉぢー
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年02月23日

    大きくて見やすいし、毎日1つのポーズで簡単にできるので良いと思います。
    これから継続してやりたいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年01月03日

    ワンコインシリーズは店頭も在庫がなくなると置いていないので、こちらで手に入れることができて良かったです
    分かりやすく実行しやすいです

    0人が参考になったと回答

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