システマ・ボディワーク

システマ・ボディワーク [電子書籍版]
北川貴英

1,512円(税込)

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商品基本情報

商品説明

旧ソ連軍の特殊部隊で生まれたシステマ。その本質は、心身の力を根本から引き出すことにあります。本書では、システマを「ボディワーク」という側面から紹介しています。ですからナイフへの対処法やパンチの打ち方といったいわゆる軍隊格闘術らしい技術は一切登場しません。しかし、この上なく実戦的です。あらゆる技術はそれを下支えする身体を整えることによって、威力を発揮するからです。「呼吸」「リラックス」「姿勢」「動き続ける」の4原則に基づいたシステマのボディワークを最大限に網羅しています。ビジネスマン、アスリート、主婦…どんな人も最高のパフォーマンスを発揮できるようになる、わかりやすく効果的なワークをぜひ体験してください。

みんなのレビュー

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紙書籍版のレビュー
  • 単純にして明快
    折尚咲百合
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2015年08月19日

    単純にして明快、だからその深さははかれない。そんなシステマ。ただ単純に呼吸は、気よりも単純でいい。

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