寝たまま肩甲骨はがし

寝たまま肩甲骨はがし [電子書籍版]
たんだあつこ

758円(税込)

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商品基本情報

商品説明

肩甲骨関係の体操はストレッチからダイエットまでいろいろありますが、寝たままでできるのがこの本のポイント。仰向けになって、ゴロゴロするだけという、驚くほど簡単な体操です。肩甲骨の周辺にはたくさんの筋肉が集まっています。ゴロゴロするだけで、自分の体重が圧となって、固まっている筋肉の束がほぐれます。くっつき合って動きが鈍くなった筋膜がはがれていくことで、血流やリンパの流れが改善。さまざまな体の不調が消えて、痛みの予防にも役立ちます。運動嫌いの人でも、80代、90代の高齢者でも、ラクラクできて、効果が大きいのが魅力。基本のやり方と、症状別に14のやり方を紹介。改善する症状は、肩こり、腰痛、背中痛、ストレス、自律神経、冷え、便秘、脚の疲れ、脚のむくみ、下半身太り、頭痛、高血圧など。寝たまま肩甲骨はがしのおかげで、「70代でも若い子といっしょに駅前のコンビニで働けます」と喜びの声も!



みんなのレビュー

  • (無題)
    でめっ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2017年05月01日

    写真付きでとても丁寧に解説されてますが
    そのぶん文字が小さくて読みにくいかな。^^;

    5人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2017年08月05日

    家で実践しています。「あー、伸びてるなー」と実感できます。寝たままは写真通りのポーズがわかりやすいと思いました。気持ちいいです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年09月13日

    お買い得でした。このような企画は大賛成です。またやってください。

    0人が参考になったと回答

紙書籍版のレビュー

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