1週間熟睡法「いつも結果を出せる人」になる

1週間熟睡法 「いつも結果を出せる人」になる (中経出版) [電子書籍版]
さかもとはるゆき

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紙書籍版 1週間熟睡法 1,404円

商品基本情報

商品説明

(目次より)【第1日】「結果を出せない人」の眠り方には「4つの思い込み」がある/【第2日】最速・最短で「眠りの悩み」を分析する「睡眠課題マップ」/【第3日】「眠りの歪み」がみるみる消える「寝姿勢リセット法」/【第4日】「ツール」と「環境」であなたの眠りをプロデュース/【第5日】「仕事モード」から「睡眠モード」に切り替える「入眠メソッド」/【第6日】「仕事モード」にすばやく切り替える「起床メソッド」/【第7日】「結果を出せる人」は働きながら「熟睡体質」をつくる

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