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The Small Change Diet 10 Steps to a Thinner, Healthier You (Gallery Books) [電子書籍版]
Keri Gans

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商品基本情報

  • 著者:   Keri Gans
  • レーベル:  Gallery Books
  • 発売日:  2011年03月15日
  • 出版社:  Gallery Books
  • 商品番号:  9781451608939
  • 言語:  English

商品説明

THE ONLY “DIET” PLAN YOU WILL EVER NEED!

No deprivation, no struggles.

Just ten small changes that will transform your life.

Keri Gans, spokesperson for the American Dietetic Association, shares her simple plan for weight-loss success that lasts a lifetime. The Small Change Diet isn’t about creating unrealistic, unsustainable rulesーlike counting calories, restricting choices, or eliminating entire food groups. It’s about turning smart habits into second nature.

When it comes to achieving healthy, continued weight loss, the smallest adjustments often make the biggest impact. The key is mastering one new habit before expecting yourself to tackle another. Keri breaks each of the plan’s ten easy steps into even smaller, more manageable solutions. The best part is that you decide what to focus on and when you’re ready to move on. Take your time! Once you’ve made all ten changes, you’ll be healthier and thinnerーfor good!

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