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牛・豚・鶏・羊。日々を元気に、大人の肉の食べ方・決定版。

大人の身体にこそ動物性タンパクを。でも若い頃のようにガッツリ食べる必要なし。巻頭は肉が大好きな料理家・坂田阿希子さんが提案する大人の肉レシピを紹介!

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