食後に眠い人は、
すぐに読んでください
病気の入り口を封鎖せよ！
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■■■大反響！続々重版！■■■
■■■発売２か月たたずに１０万部突破！※ ■■■
食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「糖質疲労」かも！
糖質過多が「疲れ」と「病気」と「老化」を生む。
糖尿病専門医が教える「内臓を長持ちさせる」方法とは？
糖尿病だけじゃない。だるさ、老け顔、皮膚炎、腎炎、腎臓病、自己免疫疾患、痛風、脂肪肝……
それ、「糖質疲労」が引き起こしています。
こんな「健康神話」信じてませんか？
●朝のリンゴは医者いらずである
●朝はシリアル＋低脂肪ヨーグルト＋ハチミツが定番
●目覚まし＆美肌のために朝はスムージー
●夜は腸内環境のための乳酸菌飲料
●疲れたらエナジードリンク
●ファスティングのあとの酵素ジュース
●熱中症予防のスポーツ飲料
●健診結果を聞いてからは「ランチはおにぎり＆野菜ジュース」
●そばならＯＫ
●ストレス解消・脳疲労回復・ごほうびには甘いもの
●子どものころから「三角食べ」
……これ、「糖質疲労」を招く、間違った食べ方です。
「ごはんだけ少なめ」に、でも油とタンパク質はしっかりたっぷり。そんな、ゆるい糖質制限で、あなたの健康と日々のパフォーマンスは激変します。世界最新の医学情報、エビデンスを元にした「病気と糖の関係」と「健康になる食べ方」をお届けする一冊です。
（もくじより）
・「朝食にフルーツ」はやってはいけない食べ方だった
・「そばならＯＫ」は誤解だった
・ヘルシーの代名詞「サラダチキン」の落とし穴
・美容ドリンクを飲めば飲むほど「老けて」いく！？
・「満腹中枢」を正常に戻すには、たんぱく質と脂質を「お腹いっぱい」食べなさい
・「マヨネーズ」を加えると血糖値が劇的に上がりにくくなった！
・「病気」までのカウントダウンは「あと１０年もない」！？
※2024年8月現在 サンマーク出版調べ
世界で500万部※突破の
ベストセラーシリーズ
※2024年8月現在 サンマーク出版調べ
最新刊発売！
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とある街の、とある喫茶店の
とある座席には不思議な都市伝説があった
その席に座ると、望んだとおりの時間に戻れるという
ただし、そこにはめんどくさい……非常にめんどくさいルールがあった
1．過去に戻っても、この喫茶店を訪れた事のない者には会う事はできない
2．過去に戻って、どんな努力をしても、現実は変わらない
3．過去に戻れる席には先客がいる
その席に座れるのは、その先客が席を立った時だけ
4．過去に戻っても、席を立って移動する事はできない
5．過去に戻れるのは、コーヒーをカップに注いでから、
そのコーヒーが冷めてしまうまでの間だけ
めんどくさいルールはこれだけではない
それにもかかわらず、今日も都市伝説の噂を聞いた客がこの喫茶店を訪れる
喫茶店の名は、フニクリフニクラ
あなたなら、これだけのルールを聞かされて
それでも過去に戻りたいと思いますか？
この物語は、そんな不思議な喫茶店で起こった、心温まる四つの奇跡。
第1話「『お母さん』と呼べなかった娘の話」
第2話「彼女からの返事を待つ男の話」
第3話「自分の未来を知りたい女の話」
第4話「亡くなった父親に会いに行く中学生の話」
あの日に戻れたら、あなたは誰に会いに行きますか？
好評既刊シリーズ
【「4回泣ける」と評判！】
とある街の、とある喫茶店の
とある座席には不思議な都市伝説があった
その席に座ると、望んだとおりの時間に戻れるという
ただし、そこにはめんどくさい……
非常にめんどくさいルールがあった
1．過去に戻っても、この喫茶店を訪れた事のない者には会う事はできない
2．過去に戻って、どんな努力をしても、現実は変わらない
3．過去に戻れる席には先客がいる
その席に座れるのは、その先客が席を立った時だけ
4．過去に戻っても、席を立って移動する事はできない
5．過去に戻れるのは、コーヒーをカップに注いでから、
そのコーヒーが冷めてしまうまでの間だけ
めんどくさいルールはこれだけではない
それにもかかわらず、今日も都市伝説の噂を聞いた客がこの喫茶店を訪れる
喫茶店の名は、フニクリフニクラ
あなたなら、これだけのルールを聞かされて
それでも過去に戻りたいと思いますか？
この物語は、そんな不思議な喫茶店で起こった、心温まる四つの奇跡
第1話「恋人」結婚を考えていた彼氏と別れた女の話
第2話「夫婦」記憶が消えていく男と看護師の話
第3話「姉妹」家出した姉とよく食べる妹の話
第4話「親子」この喫茶店で働く妊婦の話
あの日に戻れたら、あなたは誰に会いに行きますか？
第1話 23年前に亡くなった親友に会いに行く男の話
第2話 母親の葬式に出られなかった息子の話
第3話 結婚できなかった恋人に会いに行く男の話
第4話 妻にプレゼントを渡しに行く老刑事の話
第1話「ばかやろう」が言えなかった娘の話
第2話「幸せか？」と聞けなかった芸人の話
第3話「ごめん」が言えなかった妹の話
第4話「好きだ」と言えなかった青年の話
第1話 大事なことを伝えていなかった夫の話
第2話 愛犬にさよならが言えなかった女の話
第3話 プロポーズの返事ができなかった女の話
第4話 父を追い返してしまった娘の話
第1話 離婚した両親に会いに行く少年の話
第2話 名前のない子供を抱いた女の話
第3話 結婚を許してやれなかった父親の話
第4話 バレンタインチョコを渡せなかった女の話
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親子で楽しむ「子ども参加型絵本」
★ドイツの超ロング＆ベストセラー絵本、ついに日本上陸！
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いっしょにあそぼう！
ページをめくるたびに、びっくりぎょうてん。
本をふって、ゴシゴシこすって、まわしてごらん！
コンコンたたいて、プーってふいて、おしてみて！
りんごの木、くすぐりおばけ、 びしょぬれねこ、うさぎのかぞくがどうなるかな？
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こちょこちょくすぐって、ふーってふいてみよう。
コンコンたたいて、コケコッコーってないてみよう。
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さあ、ページをめくってみよう！
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記憶力がよくなるドリル！
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刊行10年目にして100万部を突破した、不朽のロング・ミリオンセラー！二つの世界的大企業・京セラとKDDIを創業し、JALを再生に導いた「経営のカリスマ」が、その成功の礎となった「人生哲学」をあますところなく語りつくした一冊。
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「言い方」で損をしないための本。
だれかの「ひと言」にイラっとしたこと、ありませんか？ もしくは、「悪気はなかったのに、ちょっとしたひと言で相手を不機嫌にさせてしまった」「相手のためによかれと思って言ったのに、傷つけてしまった」というような、苦い経験はありませんか？
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だれかの「ひと言」にイラっとしたこと、ありませんか？
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