イベント情報

フェア開催期間中に対象商品を楽天ブックスでお買上げ頂いた方は、イベント当日、会場受付にお越しいただき、身分証明証をご提示ください。購入されたご本人であることを確認させていただいた後ご入場いただくことになります。
＊身分証明書：パスポート、運転免許証、保険証、マイナンバーカード、学生証など
＊対象期間は、2019年10月23日（水）0：00より、2019年11月6日(水)23：29まで
詳細はメールにてご連絡いたします。
11/7(木)リマインダーメールをさせていただきますのでご了承ください。

〇ご入場はイベント当日の18:00より先着順となります。
〇着席予定数終了後はお立見になりますので予めご了承ください。
〇会場全体の観覧予定数を越えた場合は、ご入場をご遠慮いただくことがございます。予めご了承ください。
〇お連れ様と別々でご入場の場合、お隣でのご案内ができない場合がございます。予めご了承ください。
〇会場内での喫煙、無許可でのカメラ撮影・録音・録画は、ご遠慮ください。
〇そのほか、イベント当日は係の指示に従ってください。

ユニバーサル ミュージック カスタマーサービス・センター
TEL：0570-044-088
※メールでのお問い合わせはこちらのページよりお問い合わせください。なお、メールでのお問い合わせの場合、ご返信までにお時間をいただく可能性がございます。ご了承ください。
http://www.universal-music.co.jp/faq/
受付：平日10：00-18：00（※祝祭日除く)

インタビュー

“いい睡眠”、取りたいですよね。スタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治先生は「スタンフォード睡眠・生体リズム研究所」で睡眠の研究を重ね、アルバム『Night & Day 最高の睡眠と目覚めのためのClassic』を監修しました。楽天のクラシックイベントにも登壇し、睡眠への意識を高めるお話をしてくださいます。

• プロモーションクラシックには「睡眠」と「目覚め」に向く曲が
• プライベートイベントでは仮眠の重要性についてお話しします
• プロフィールスタンフォード大学医学部精神科教授の西野精治先生

Ｑ：『Night & Day 最高の睡眠と目覚めのためのClassic』は、「最高の睡眠のためのClassic」と「最高の目覚めのためのClassic」の２枚に分かれています。それぞれ、選曲の基準を教えてください。

Ａ：「眠りにつくためのクラシック」的なアルバムは数多く発売されていますし、「クラシックを聴くとリラックスできる」とよく言われます。しかし実際、クラシックミュージックの中には、聴くと元気が出る曲もあるのです。
それを実感したのは、毎日車の中でクラシックを中心としたアメリカのFM局『KDFC』を聴き続けたことでした。放送を流しながら職場に向かうと、とても気持ちよく仕事に取り組むことができ、帰宅時には１日の疲れが取れるような音楽が流れるので、穏やかな気持ちで家路に就くことができたのです。
「覚醒時の活動量を上げ、夕方からはリラックスする」ための曲がいい睡眠に導くと考え、モニター調査を行って曲をセレクトしています。

Ｑ：モニター調査ということは、検証した結果でのセレクトなんですね。

Ａ：そうなのです。今回の発売元であるユニバーサルミュージックは、クラシックのほとんどの版権を持っています。そこからバラエティに富んだ30曲程度を選び、約150人のモニターに評価してもらいました。だいたい予測はしていましたが、「元気が出る」と「リラックスできる」にキレイにわかれましたね。また朝と夕方にそれぞれ聴いてもらったところ、前者は仕事意欲の向上、後者はリラックス効果という予想通りの結果が出たのです。
一部の人には2週間後にもう一度聴いてもらいましたが、同様の結果がでました。もちろん全ての人に当てはまるというわけではありませんが、ほとんどの人に対して普遍性があると判明しています。データを検証した上で、「睡眠」と「目覚め」に分けた２枚組のアルバムは他にないと思います。

Ｑ：先生自身は、クラシック以外にも聴くジャンルはありますか？

Ａ：もともとはフォークやロックが好きなんです。
スタンフォードに戻ったら、ボブ・ディランのコンサートに行く予定です。先日はラスベガスでジェームス・テイラーのコンサートに行きました。

Ｑ：また、趣味はありますか？

Ａ：音楽を聴く環境にこだわるというか、スピーカーに凝っています。真空管アンプに関しては自分で作ったものもありますし、スピーカーもたくさん持っています。
以前、真空管じゃないアンプを使っていたのですが、僕にとってはあまり気持ちのいい音じゃなくて。そこからアンプを自作して追究していたところ、家でやっていたら怒られました(笑)。
ユニバーサルミュージックでJDLの素晴らしいスピーカーと、マッキントッシュの真空管アンプを先日見かけて、音を聴いてみたいなと思いましたね。

Ｑ：先生の、今のお気に入りのスピーカーは？

Ａ：JDLもいいけど、MONARCHのスピーカーはクラシカルミュージックに合います。残念ながら、もうなくなってしまった会社なのですが。

Ｑ：続いて、楽天でネットショッピングをしたことはありますか？

Ａ：ありますよ。日本にしょっちゅう帰国しているので、そのたびにアメリカでは買えないようなものを買っています。
この間は、マッサージ機を購入しました。パナソニックが出している足用と肩こり用のマッサージ機。とても便利でした。
足をマッサージすると、眠くなる効果があるように感じます。足の血行をよくすることで、熱が逃げていくからではないかと思うんですけどね。
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Ｑ：ありがとうございました。最後に、今回のイベントではどんなお話をしてくださる予定でしょうか？

Ａ：「仮眠の大切さ」を中心にお伝えする予定です。 30年くらい前は、仮眠は全く重視されていませんでした。幼い頃は昼寝をしますが、小学校に上がると長時間連続で起きていられるようになり、昼に仮眠を取らなくなります。
しかし今の日本は、子どもから大人まで睡眠時間が非常に短い。1960年代の日本人の平均睡眠時間は8.25時間でしたが、今は7.14時間。約１時間、短くなっています。夜10時前に寝る人が昔は6割5分いたのに、今は２割ちょっと。どんどん夜型になっているのは世界的傾向ではありますが、特に日本の変化は急速です。どんな調査をしても、日本人の睡眠時間は世界一短いのです。
こうなると、昼寝のデメリットよりもメリットのほうが大きくなります。パフォーマンスが上がることは以前から言われていましたが、さらに疾患のリスクも下がるのです。
このようなお話を中心に、みなさんに「仮眠のメリット」をお伝えしたいですね。

プロフィール

1955年生まれ。
1982年、大阪医科大学を卒業。
1987年、スタンフォード大学医学部精神科睡眠研究所に留学。
2005年、SNCL所長に就任。
2017年、著書『スタンフォード式　最高の睡眠』(サンマーク出版)が話題を集める。

クラシックの100枚