講師安岡 美貴子

フィットネス
有料レッスンはカメラとマイクの使用をご自分で選択でき対面レッスンと同等の指導を受けることができます。無料レッスンはライブ配信を視聴しながら気軽に参加することができます。40代から80代までみんなで頑張ってます。

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MIKKO
フィットネスインストラクター、看護師
累計受講者11万人。看護師として内科、精神科、特別養護老人ホームで勤務後、自身の病気をきっかけに命が有限と実感し、インストラクターに転向。看護師の知識と経験をベースに姿勢と尿漏れ改善のための“もれ止めエクサ”やピラティス、筋トレを指導。東京都中央区主催の体操教室を16年担当している。
みなさん、一緒に体を動かして健康寿命と幸福寿命を伸ばしましょう！

講師糸原 絵里香

料理
健康的で大人も子どもも大好きなおかずが、簡単にできちゃいます！
野菜たっぷり簡単料理教室では、1時間で5品、下ごしらえ講座では1週間分のおかずを準備する講座内容となっております。 みなさまのキッチンが少しでも楽しい空間になるようレッスンを開催しております。

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糸原絵里香　-いとえり-　
料理インストラクター、時短料理研究家 。
1994年生まれ 。島根県出身。立教大学大学院現代心理学研究科修了。
家事代行を通じて家庭料理に携わる人の忙しさや課題を肌で感じ、「家庭料理をできるだけラクに、キッチンをワクワクする空間にしたい」という思いから、2020年オンライン料理教室を開講。受講者数は2年間で10,000名を超える。 2022年、初の書籍となる『料理インストラクターいとえりと一緒にやれば絶対できる　30分3品　楽楽（ラクたの）ごはん』を出版。 簡単で楽なレシピと明るく楽しいレッスンで人気を博し、テレビ・雑誌、時短メニュー開発などで幅広く活動中。

講師堀 仁彦

太極拳
陳式心意混元太極拳には健康増進を目的とした気功が門内の秘伝として伝わっているが、これを一部開放して伝えている。又太極拳の型である套路にも健康増進に寄与する練習方法が伝わっている為、これも開陳している。特に氣を増大させ、体内に氣を循環させる秘伝を中心にレッスンを行っている。

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堀 仁彦
1957年大阪生まれ。京都大学経済学部卒。
学生時代より剛柔流、少林寺流、極真会館芦原道場、芦原会館で空手を学ぶ。三菱商事勤務時代に広州3年、北京9年の駐在を経験し、北京駐在時代に朱鋼老師より太極拳・気功を学ぶ。その縁で同老師の師匠である馮志強老師に師事し陳式太極拳及び陳式心意混元太極拳を学ぶ。馮志強老師の逝去に伴い2014年に馮志強老師の弟子・張禹飛老師の拝師弟子となり同太極拳の正式伝人となる。現在太極会代表、日本北京陳式太極拳協会会長