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マガジンハウスの今月のオススメ!「麻生式ロカボダイエット」で、話題の麻生れいみさんの最新刊!

 マガジンハウス今月のイチオシ!

  • 「ごはん」は最後に食べなさい<br />「食べグセ」でかんたん痩せ
    「ごはん」は最後に食べなさい
    「食べグセ」でかんたん痩せ
    麻生 れいみ 1,296円(税込)

    「麻生式ロカボダイエット」で、
    テレビでも話題の管理栄養士・麻生れいみさんの最新刊。

    すっかり日本人のダイエットの定番になった、糖質制限。
    それでも、ダイエットの失敗が星の数ほどなのは、
    「血糖値のコントロール」を伴っていないから……。
    この本では、血糖値を上げない食べ方を、分かりやすい比較で紹介。

    「タンパク質多めのまま、ごはん(糖質)を少なめに……」がクセになる、
    やってみたくなる実例が満載です。

    「デニッシュより、クロワッサン」「ショートケーキより、バニラアイス」「キツネうどんより、タヌキうどん」「ラーメンライスより、全部載せ」「カツ丼より、カツ定食」「焼肉は塩ファースト。比率は、塩4:タレ1」などなど、スグに身につく「食べグセ」ポイントを、豊富なイラスト付きで解説しています。

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