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崎田ミナ最新刊!ずぼらでも運動嫌いでもOK♪いいとこ取りで体すっきり。運動・食・睡眠の3方向から大図解!

 マガジンハウス今月のイチオシ!

  • 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ
    本 肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット! くう、ねる、うごく! 体メンテ 崎田ミナ 1,400円(税込)

    運動ギライで超めんどくさがりでも健康にはなりたい!
    著者累計50万部突破※!「すぼらヨガ」「すごいストレッチ」の著者が
    ストレスフリーの気軽にできるメンテナンスメニューを
    運動・食・睡眠の3方向から大図解!
    クスッと笑えて、やる気アップ! 体すっきり!
    お役立ち度120%の体調改善まんが、ついに完成。

    お尻フリフリで、腰痛・冷え・便秘を解消!
    仕事の合間にこっそりできる!猫背・首ストレッチ
    運動不足解消! じわじわ体力がつく歩き方
    がんばらない朝食メニューで、メタボ撃退!
    寝る前ルーティーンで、目覚めすっきり!etc.

    体の不調や疲労の蓄積が気になったら、
    どこからでもいつでも始められる
    いいとこどりの体メンテ♪

    ※2021年4月現在 マガジンハウス調べ

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