愛され脚をつくる2週間レシピ
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愛され脚をつくる2週間レシピ 寝る前ストレッチで即効キレイ!
斉藤美恵子

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商品基本情報

  • 発売日:  2005年03月
  • 著者/編集:   斉藤美恵子
  • 出版社:   WAVE出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  125p
  • ISBNコード:  9784872902174

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
2万人以上の女性が、ビキャクサイズ&エクササイズで“小尻”“美脚”を実現!自らO脚を克服し、美脚をつくりあげた著者が明かす14日間秘伝のメソッド。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 はじめる前に(「目標を決める!」その前に…自分の脚を徹底的に知ること/ひとりでできる正しいサイジングのやり方 ほか)/2 ビキャクサイズ(ビキャクサイズ→基本の姿勢-基本の姿勢/ビキャクサイズ→ウォーキング-ウォーキング ほか)/3 エクササイズ(エクササイズ→ヒップ1-ハンモックのポーズ/エクササイズ→ヒップ2-ヘリコプター体操 ほか)/4 仕上げ(とびっきりキレイな脚になるために「もうひと手間」を大切に/食べるものをきちんと選んでむくみにくい脚をつくる ほか)/5 レッグメイク

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
斉藤美恵子(サイトウミエコ)
美脚研究所アジャスト院長。日本レッグセラピー協会会長。脚のスペシャリストとして、数多くのテレビ、ラジオのコメンテーターとして活躍、雑誌や本の監修や指導・執筆も手がけている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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