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自力整体法
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自力整体法 足腰、ひざの痛みを治す (健康双書)
矢上裕(整体)

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
筋肉の「ちぢみ」をほぐし、万病の元、骨盤の「ゆがみ」を正し、筋肉の「ゆるみ」を引き締め、再発を防ぐ。今日からできる簡単な体操で、三つの「み」を解消する画期的整体法を紹介。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 腰痛・ひざ痛の原因は三つの「み」にあったー腰痛根治「自力整体」とは/第2章 ちぢみをほぐす/第3章 ゆがみを正す/第4章 ゆるみを引き締める/第5章 写真図解 三つの「み」を全身から追放する自力整体カリキュラム/第6章 三つの「み」を防ぐ食生活

商品レビュー(2件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年09月13日

    矢上裕先生の初期の本です。DVDはなく写真でやり方が紹介されています。場所の都合でDVDを見ながら体を動かすことができないので写真を見て体を動かしています。もっといろいろな角度からの写真があればよかったなと思います。

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