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目からウロコのストレッチ革命!兼子ただしの5秒で細くなるくびれッチ!
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5秒で細くなるくびれッチ! 目からウロコのストレッチ革命! (美人開花シリーズ)
兼子ただし

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商品基本情報

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※楽天ブックスでは、商品に付属している帯は広告として扱っており商品の一部としておりません

体をやわらかくすれば、誰もが確実に痩せられる!
日本初のストレッチ専門店「スリーエス」を経営する、スポーツストレッチングトレーナーの兼子ただしが教える“正しいストレッチ法”。
正しいストレッチを行なえば、5秒で細く、また続けることで美しいくびれをつくることができるーー。本書は、予約が取れないことで有名な兼子氏の講座の一部をで丁寧に紹介する実用書です。
「きれいに痩せた!」「倦怠感がなくなった」「お通じがよくなった」「体が軽くなった」「姿勢が良くなった」……など、受講者たちから大反響のストレッチを公開します!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
日本初!ストレッチ専門店を開業したカリスマトレーナー兼子ただしが伝授。確実にくびれ美人になる“痛くないやわらかメソッド”。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 やわらかいカラダは痩せやすい!くびれッチ!の魅力(そもそも“くびれッチ!”とは?/カチコチのカラダはダメ?カラダがかたいと太る理由 ほか)/2 即やわらかくなる裏ワザ満載!実践5秒で変わる!くびれッチ!(くびれッチ!を行なう際のポイント&注意点/くびれッチ!ダイアリー、サイズ・体重グラフをつけてモチベーションUP!! ほか)/3 カラダの不調もラクラク解消!悩み別くびれッチ!メニュー(肩コリ/腰痛 ほか)/4 今すぐボディをきれいに見せるテク!くびれッチ!のポーズ(電車の中でつり革を持つ/椅子に座る ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
兼子ただし(カネコタダシ)
株式会社スリーエスグループジャパン代表取締役。スポーツストレッチトレーナー。新日本キックボクシング日本フェザー級4位現役選手。1971年生まれ。茨城県出身。自身の経験から独自の「スポーツストレッチ」と、それを応用した「姿勢矯正ストレッチ」を考案し、スポーツストレッチトレーナーとして活躍。2000年、日本初となるスポーツストレッチ専門店「スリーエス」を開業、現在は全国に7店舗展開。他にも脚が細くなり、ラクに走れる“伸びランニング”のセミナー、小学校で姿勢教育、国士舘大学大学院との共同研究も行なっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(395件)

総合評価
 3.66

ブックスのレビュー

  • ダイエット
    nancy-t
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年06月04日

    最近テレビで、よく拝見します。元プロのキックボクシングの方だそうですね。内容は、オールカラーで、詳しく説明されていると思いました。体操というより正しい姿勢とストレッチの解説実践書とういう印象。なので、運動初心者でもすぐに出来ると思いますが、体の柔軟性の維持が課題。悩み別の「肩こり」「腰痛」などのタイプ別の案内や、私は、ボディを綺麗に見せるボディのくびれの姿勢「椅子に座る」「文字を書く」「パソコン作業」等の姿勢の気をつける点が、分かりやすく良かったです。

    14人が参考になったと回答

  • (無題)
    サングラスmk6833
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年07月10日

    大筋は正しい姿勢から前後屈など7つのストレッチを5秒キープ、毎日習慣付けるというものです。すでに家にあったストレッチ関連の本と違うのは図解にしても説明文にしてもとにかく簡潔、歩行や階段の上り下り、デスクワークのとき電車などでつり革をつかんで立つとき荷物を持つときの姿勢にページを多くさいていることです。母は太ももにダイレクトに効果のあるストレッチがなかったのでちょっと不満そうでしたが、正しい姿勢だけ意識して実践2日目の私は慣れない姿勢に少し腰が痛みつつもきもちおなかに縦すじが見えてきたので続けてみようかなという気になっています。開脚前屈もあるので太ももへの効果は気長に待とうと思います。入手まで待った甲斐はありましたが、急ぎなら楽天ブックスさんはおすすめしませんキャンセルこそされなかったものの遅延の連絡もなく2週間待ちましたので。

    8人が参考になったと回答

  • 微妙・・・
    まり5338
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2011年06月20日

    めんどくさがりな私には向いてなかったです。
    あと、内容がわかりずらく自分が正しくできているのかわからなかった。

    6人が参考になったと回答

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