中村天風から教わったやさしい瞑想法
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中村天風から教わったやさしい瞑想法
沢井淳弘

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年03月
  • 著者/編集:   沢井淳弘
  • 出版社:   プレジデント社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  229p
  • ISBNコード:  9784833419529

商品説明

瞑想とは、「心を洗う」こと。
1日30分ずつ、悩みや心配事で曇った心を洗濯してあげよう。
すると、あなたの中の何かが変わるーー

本書は、ストレスフル社会を生きるすべての人たちに向けて書かれた、
最も効果的で実践しやすい瞑想法の解説書です。
著者は、18歳のときに中村天風と出会い、晩年の12年に渡って天風から
直接指導を受けた数少ない一人です。

瞑想とか座禅というと、一般的には難しいイメージがありますが、本来
中村天風の説く瞑想法は、たとえ病気で寝ていたとしても実践可能な、
とてもシンプルでかんたんなものです。
その教えを元に長年あらゆる瞑想法を実践・研究してきた著者が、多忙
な私たち現代人にもわかりやすい、そして最も効果的でかんたんな瞑想
のコツを伝授します。

瞑想は、心の自然をとりもどすこと
瞑想は、自分の良心の声を聞く方法
瞑想は、人をプラス思考に導く
瞑想は、悩みや心配事から救ってくれる
瞑想は、よき助言者を自分のなかに持つということ
瞑想は、睡眠よりも深い休息をあたえる
瞑想は、自然治癒力をたかめる
瞑想は、無限の生命力を心の奥から汲みだす

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
瞑想とは、「心を洗う」こと。一日三十分、悩みや心配事で曇った心を洗濯してあげよう。すると、あなたの中の何かが変わるー。中村天風に十二年間直接指導を受けた著者による“瞑想健康生活”のススメ。

【目次】(「BOOK」データベースより)
瞑想の境地/瞑想とはなにか/瞑想の目的と効用/瞑想に関する医学の研究/瞑想の方法(1)-一点注視法/瞑想の方法(2)-一音傾聴法/瞑想の姿勢/瞑想と坐禅の違い/ヨーガと禅のつながり/私の瞑想体験〔ほか〕

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
沢井淳弘(サワイアツヒロ)
1939(昭和14)年、大阪に生まれる。京都大学英文科卒。京都産業大学名誉教授。京都市在住。十八歳のとき、心と身体の真の健康を確立する方法として「心身統一法」を創案した中村天風(1876-1968)からはじめてヨーガ式の瞑想を学ぶ。以降、十二年間にわたって薫陶を受ける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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