朝に効くスープ夜に効くスープ
浜内千波

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年05月
  • 著者/編集:   浜内千波
  • 出版社:   日本文芸社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784537209013

商品説明

冷え性・便秘・デトックス・アンチエイジング・ダイエットサポートにスープがおすすめ。朝はお湯を注ぐだけのクイックスープ、夜は手間いらずのアレンジスープ。毎日続ける体質改善スープは、糖尿病や更年期の方にも。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
冷え・便秘・メタボを改善したい、デトックス、アンチエイジング、ダイエットサポートや生活習慣病の予防にも。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 quick soup-朝だからこそお湯を注ぐだけクイックスープ(朝の目覚めすっきりー卵と梅干しのスープ/カラダを温めるーしょうがとにらのスープ ほか)/2 morning soup-朝からカラダを思いやる目覚めのスープ(野菜たっぷりさわやか風味と歯ざわりを/緑黄色野菜と良質タンパク質でカラダしゃっきり ほか)/3 evening soup-夜スープこそ健康スープ(食物繊維をとりたいときにー乾物3種のとろとろみそスープ/免疫力を高めたいときにー野菜たっぷりキムチスープ ほか)/4 base+α soup-夜のスープは手間をかけないベースの野菜スープ+αスープ(ベースの野菜ー1にんじん・2キャベツ・3玉ねぎ・4しめじ(ぶなしめじ)/1週間分の野菜スープを作る ほか)/5 daily soup-カラダを変える続けるスープ(冷え性改善ーしょうがとねぎのくず湯風スープ/便秘解消ー豆とわかめの豆乳スープ ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
浜内千波(ハマウチチナミ)
徳島県生まれ。1980年、「ファミリークッキングスクール」を東京・中野坂上に開校。2005年に東中野にキッチンスタジオを開設。06年、キッチングッズ「Chinami」のブランドを立ち上げる。健康を第一に考えた料理を軸にしたライフスタイルを提案し、幅広い女性層から支持される。TV、雑誌、書籍、講演などで活躍。また、食品メーカーなどの商品開発も多数手がける(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(36件)

総合評価
 4.22

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年06月29日

    只今ダイエット中で野菜スープを毎日作っています。色々なスープが のっているしカロリーや食材の成分、作用なども書いてあるので勉強になりました。毎日参考にして作りたいと思います。

    4人が参考になったと回答

  • 1週間ストックできるスープ重宝してます
    sanagi☆
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年01月02日

    書店で見つけ、中を拝見してから楽天で注文しました。朝の忙しい時に簡単に作れるスープからそれぞれの症状を改善するスープまで、色々体に優しいレシピが掲載されています。中でも1週間ストックできるスープは材料も普段冷蔵庫にある食材で30分もかからずに作れるので重宝しています。マクロビ食を楽しまれている方にもお薦めの一冊だと思います。

    2人が参考になったと回答

  • (無題)
    みみっちイ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年10月13日

    これからの季節にスープをもっと取り入れようと購入しました。簡単なレシピから常備できるものまで幅広いので活用しようと思います。

    2人が参考になったと回答

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