「怒り」がスーッと消える本
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「怒り」がスーッと消える本 「対人関係療法」の精神科医が教える
水島広子

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年05月
  • 著者/編集:   水島広子
  • 出版社:   大和出版(文京区)
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  159p
  • ISBNコード:  9784804761848

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
もう、つまらないことでイライラしない。怒っている人は「困っている人」、うるさいアドバイスは「相手の悲鳴」、ケンカするのは「役割期待」がずれただけ。今すぐ心がほどけるヒント満載。「対人関係療法」専門の精神科医が贈る、「怒り」の取り扱い説明書。

【目次】(「BOOK」データベースより)
プロローグ もう「イライラ」「ムカムカ」にふりまわされない!/1 ムカッとすることは、ダメなことじゃないー「怒り」が教えてくれること/2 人はなぜカチンとくるのか?-だから「怒り」が湧いてくる/3 原因は「役割期待のずれ」だったー「怒り」がスーッと消えていく「対人関係療法」/4 この話し方をすれば、争わなくてすむー「怒らない」「怒らせない」コミュニケーション術/5 もうめったなことではイライラしないー「評価」をやめれば、「怒り」が消える/6 心穏やかに生きるコツー「怒らない人」になるちょっとした習慣/7 相手にキレられたら、こうしようー「怒る人」への対処法

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
水島広子(ミズシマヒロコ)
精神科医。対人関係療法専門クリニック院長。アティテューディナル・ヒーリング・ジャパン代表。慶應義塾大学医学部卒業、同大学院修了(医学博士)。慶應義塾大学医学部精神神経科勤務を経て、現在対人関係療法クリニック院長、慶應義塾大学医学部非常勤講師(精神神経科)。「対人関係療法」の日本における第一人者。2000年6月〜2005年8月、衆議院議員として児童虐待防止法の抜本的改正をはじめ、数々の法案の修正に力を尽くし実現させた(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • (無題)
    くうママ0317
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年06月21日

    対人関係療法の本を数冊購入していますが、こちらも読みやすい本です。
    小説などのように字がびっしり書いてあるものではないので、本を読みなれていない方にもオススメできると思います。
    誰でも感じる【怒り】という感情にどうやって対応していくのか冷静に頭に入れることで、実際苛立ってしまったときに実践できます。
    考え方ひとつでこんなにも楽に生きられるのかと驚いています。

    4人が参考になったと回答

  • なかなか読みやすいですよ
    POW-BABY
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2011年11月08日

    常に手元に置いて、上司や取引先のイヤミや理不尽な要求事項に耐えています。この本のように実践すると、確かに怒りがスーっと消えていきますよ。
    ただし、訓練は必要ですね。
    だから今は手放せなくて手元に置いているんです。

    3人が参考になったと回答

  • (無題)
    achan1965
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年09月28日

    怒りを我慢するのではなく
    うまく手放すという理論に興味がわきました。
    書かれていることが実践できたら素晴らしいなと思いました。
    日常生活の中で意識しながら過ごすということから
    始めてみようと思いました。

    2人が参考になったと回答

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