「筋力」をつけると病気は防げる
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「筋力」をつけると病気は防げる (健康人新書)
石原結實

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年06月
  • 著者/編集:   石原結實
  • 出版社:   廣済堂出版
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  207p
  • ISBNコード:  9784331515471

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
筋肉は鍛えれば90歳になっても発達する。けれども何もしなければ加齢とともに筋力は低下し、病気につながってしまう!高血糖、高脂血症、高血圧、リウマチ、うつ病、生理不順、腰痛、肩こり…。老化も病気も筋力の衰えからくるということを詳しく説明し、ごく手軽にできる筋力をつける体操を紹介する。衰えた筋力を取り戻すことが健康の秘訣。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 筋力の低下は万病のもとー私たちの命は「筋肉」が支えている!/第2章 筋力低下は密かにはじまっている!-石原式「体力」チェックテスト/第3章 毎日の運動が健康をつくるー体を動かす人は長生きできる/第4章 筋力アップは「こころ」も健康にするー運動が精神に与える影響と効果/第5章 筋力アップで病気が治った!-高血圧、糖尿病、そして白血病まで驚きの実例集/第6章 手軽にできる筋力トレーニングー時間も場所もとらない効果抜群メニュー/第7章 筋トレ効果を引き出すストレッチ&生活提案ー体を柔軟にたもつための実践メニュー

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
石原結實(イシハラユウミ)
1948年、長崎市生まれ。医学博士。長崎大学医学部卒業、血液内科を専攻、同大学院博士課程修了。難病治療の食事療法で世界的に知られたスイスのベンナー病院で研修を積む。現在、イシハラクリニック院長として、東洋医学をとり入れた独自の食事療法、運動療法で各界要人からも厚い信頼を寄せられている。テレビや雑誌などでも活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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