寝ながら健康体操
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寝ながら健康体操 たたみ一畳でできる!
坂詰真二

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年05月
  • 著者/編集:   坂詰真二
  • 出版社:   TOブックス
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  95p
  • ISBNコード:  9784904376591

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
免疫力アップ、筋力アップ、肩こり、腰痛に。限られたスペースを活用し、楽な姿勢のまま簡単な運動をするだけで、症状を予防、改善できる体操を紹介。1日5分で病気知らず。姿勢別の運動法50。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 1日5分基本の10ポーズ/第2章 寝ながら健康体操のヒミツ/第3章 1日5分動いてストレッチ/第4章 1日5分とまってストレッチ/第5章 1日5分カンタン筋トレ/第6章 1日5分座ってエアロビクス/第7章 寝たまま深呼吸

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
坂詰真二(サカズメシンジ)
1966年生まれ、新潟県出身。横浜市立大学文理学部卒。NSCA公認ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。「アスリート指導、指導者育成、メディアを通じての運動指導」の三本を柱に「スポーツ&サイエンス」を主宰。現在、各種アスリートへの指導、スポーツ・医療系専門学校講師を務めながら、様々なメディアで運動指導、監修を担当する(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(3件)

総合評価
 4.33

ブックスのレビュー

  • 効いています
    みかんこ1111
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年07月28日

    テレビを見ながらぼちぼちやっております。
    シンプルで簡単な動きが多いので気がつくとさらりと苦痛もなく進んでいます
    私には良いみたい!
    同じ事を繰り返しているだけなのですがサイズダウンしましたよ。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年10月06日

    ストレッチの幅が広がりました。その時の体調に応じてチョイスしています。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年06月20日

    母へのプレゼントです。喜んでくれたらうれしいです。

    0人が参考になったと回答

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