誰でも1km泳げる!がんばらないクロール
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誰でも1km泳げる!がんばらないクロール (ソフトバンク新書)
高橋雄介

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商品基本情報

商品説明

プールに行かなくても練習できる!
世界一やさしいクロールの解説書。

「あの人みたいにスイスイ泳げたら……」
そんな思いを抱く初心者に、らくに長くそしてキレイにクロールが泳げるようになる方法を指南します。
プールに行く時間がない人でも大丈夫。
通勤中でもテレビを見ながらでも場所を選ばずにできる体幹引き締めトレーニングから始めてみましょう。
プールに行ってみようかなと思うころには、最も大事なフラット姿勢の基礎が身についているはずです。
コツさえつかめれば誰でも1km泳げます。本書はそのコツをイラスト解説でわかりやすくお伝えします。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「あの人みたいにスイスイ泳げたら…」そんな思いを抱く初心者に、らくに長くそしてキレイにクロールが泳げるようになる方法を指南します。プールに行く時間がない人でも大丈夫。通勤中でもテレビを見ながらでも場所を選ばずにできる体幹引き締めトレーニングから始めてみましょう。プールに行ってみようかなと思うころには、最も大事なフラット姿勢の基礎が身についているはずです。コツさえつかめれば誰でも1km泳げます。本書はそのコツをイラスト解説でわかりやすくお伝えします。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1章 泳ぐための基礎知識(人は誰でも浮く/水圧でむくみ解消 ほか)/2章 プールに行かなくてもできるトレーニング(水中運動と陸上運動の違い/プールだけが練習場所じゃない ほか)/3章 入水前後のエクササイズと水中ウォーキング(ウォーキングでクロールがうまくなる!?/入水前のストレッチ&エクササイズの必要性 ほか)/4章 らくしてキレイ!がんばらないクロールをマスターしよう(キック/ストローク ほか)/5章 目指すは1km!実践トレーニング(1km泳ぐために必要なこと/ターンを身につけ、さらに泳ぎ続ける ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
高橋雄介(タカハシユウスケ)
1962年生まれ。中央大学理工学部准教授。水泳部監督。現役時代はバタフライの選手として活躍。1986〜91年米国アラバマ州立大学に留学。トップコーチとして名高いダン・ギャンブリル、ジョンティ・スキナー両氏から世界最新の科学的トレーニングを学ぶ。帰国後、中央大学水泳部ヘッドコーチに就任。創部初のインカレ優勝を果たし、その後、監督として前人未到のインカレ11連覇を果たす。数々の日本記録を樹立させ、オリンピックメダリストを育成した(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(12件)

総合評価
 4.3

ブックスのレビュー

  • (無題)
    ふじ412
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2016年08月27日

    1冊目は洗濯機にスイミングしてしまい無惨な姿に。
    今度こそ自身のスイミングに役立てます。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2014年04月29日

    ゆっくり泳ぐクロールにあこがれていました。さっそく実践してみたいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    marinablu
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2013年08月09日

    1km泳げるようになるのに必要なことは書いてあると思いますが・・・実行が難しいのです。

    0人が参考になったと回答

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