シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ
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シュミッツ式呼吸法で心も身体もリフレッシュ あなたが輝く!!呼吸でダイエット
チエコ・シュミッツ

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年06月
  • 著者/編集:   チエコ・シュミッツ
  • 出版社:   出帆新社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  94p
  • ISBNコード:  9784861030840

商品説明

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 基本の呼吸法をマスターしよう(肺を広げることから始めましょう/呼吸に意識が集中できるようになるカウント呼吸2・3 ほか)/2 シュミッツ式呼吸法で悩み解決(いろいろな効果が期待できるシュミッツ式呼吸法/ストレス解消したいときに ミラクル完全呼吸 ほか)/3 自分を変えたいときも呼吸で成功!(呼吸法でマインドのバランスを整えましょう/集中力を高めたいここぞのときに コンセントレーション呼吸 ほか)/4 呼吸法でダイエットにチャレンジ(呼吸で代謝をあげて効率よくダイエット/ダイエットしたいとき初めに挑戦したい シャイニング呼吸 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
シュミッツ千栄子(シュミッツチエコ)
シュミッツ千栄子呼吸法デザインセンター代表、シュミッツの森代表、上智大学公開講座講師。アメリカでTM瞑想を学ぶ。10年のアメリカ生活から帰国後、インド、欧米、アジア、他で呼吸法を学び、上智大学の保健体育研究室の教育イノベーション・プログラムで呼吸法を指導・テキスト化されたのをきっかけに、ヨガの呼吸法を組み込み、独自の「シュミッツ式呼吸法」を考案。「シュミッツ式呼吸法」は大学の講座や企業内研修にも取り入れられ、心を穏やかにし、いきいきとしたエネルギーに満ちあふれる状態に導いてくれるツールとして支持、実践されている。全国各地で呼吸法を指導・講演。テレビ、雑誌などでも呼吸法の第一人者として紹介され、認知。指導を受ける著名人も多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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