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女50歳からの「変調」を感じたら読む本
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女50歳からの「変調」を感じたら読む本 アフター更年期の漢方医学 (静山社文庫)
木村容子

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年07月
  • 著者/編集:   木村容子
  • レーベル:   静山社文庫
  • 出版社:   静山社
  • 発行形態:  文庫
  • ページ数:  238p
  • ISBNコード:  9784863891265

商品説明

アフター更年期の変調は十人十色。「今までの自分とは違う」と感じたら漢方で原因と対処をセルフチェック!元気と若々しさのコツ満載。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
混乱の更年期を過ぎると「今までとは何か違う」という違和感をもつ人が多くなります。また50代はストレスも多いもの。「髪のボリュームが減った」「太りやすくなった」「トイレの悩みが増えた」「気分が晴れない」などの変調を感じたら要注意。体調をととのえ若々しさを保つために、漢方の力を生かした対処法を取り入れましょう。更年期後の心身の変化に上手に対応できれば、ストレスの多いこの時期もいきいきと過ごせます。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 「アフター更年期」の変調と向きあう/第1章 五〇歳からの「健康の新常識」/第2章 「老けてきた」と感じたらー「腎気」でエイジング・ケア/第3章 「胃もたれしやすくなった」と感じたらー「脾気」で元気を維持/第4章 「気分が晴れない」と感じたらー「肝気」でココロを健康に/第5章 「物忘れが多い」と感じたらー「心気」で脳をきたえる/第6章 「風邪が抜けなくなった」と感じたらー乾燥から「肺気」を守る

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
木村容子(キムラヨウコ)
福島県に生まれる。お茶の水女子大学を卒業後、中央官庁入省(国家公務員1種)。英国オックスフォード大学大学院に留学中、漢方に出会う。帰国後、退職して東海大学医学部に学士入学。2002年から東京女子医科大学附属東洋医学研究所に勤務。2008年より日本初の「漢方養生ドック」をはじめる。東京女子医科大学准教授東洋医学研究所副所長。医学博士。内科学会認定医。東洋医学会専門医(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(7件)

総合評価
 4.57

ブックスのレビュー

  • 読後すぐに実践できて、結果が出る本!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年08月08日

    女医が、漢方の視点を取り上げながら、50歳から「ならでは」のいろいろな変調を「五臓」によって分類。それぞれの臓に伴う健康法(本書では、コーピング術と呼ばれています)を紹介しています。
    私は40代後半ですが、若いころから身体を酷使してきたので、たぶん「50歳から」の変調にもあてはまるのでは?と思い、購入。そうしたら、勘がジャストにあたり、本の中には、ちょうど私の症状にあてはまる変調がありました。
    実は大学病院にいっても治らず、困っていた事柄だったので、読後すぐに、紹介されているコーピング法を実践したところ、数日たって症状が改善。本当にありがたかったです。
    ちなみに、私は五臓のなかの「肝」がNGでした。たぶん、もっと年をとったら、ほかの臓にもいろいろと変調がでてきて、不調の種類も変わってくるんでしょうね・・・。
    「50歳から」ということなので、60歳になったり、70歳になったりしても、大事に読みたい本です。

    7人が参考になったと回答

  • (無題)
    奈々ばば
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年03月12日

    50歳で閉経し、5年過ぎました。閉経した当初は、持病の子宮筋腫のせいで激痛でしたので、終わったとたんに、喜びは大でした。2年程は快適な生活でしたが、最近は、膚の乾燥や体重の増加、イライラなどを感じ始めましたので、この本を読み、なるほど!と仕方ないことなんだから、上手に乗り越えれば良いと安心しました。爪が伸びてきて先が割れるようになったら、老化の始まりだそうです。この症状は同じ年の主人にも現れていて、夫婦で自分の老化を確信できました。
    原因が分かれば何事も安心して改善して行けますので、この本は大変参考になります。

    5人が参考になったと回答

  • オススメしたい
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年02月06日

    (^.^)五十まであと二年あります…
    でも悠長なことではありません。早め早めの対応が大切ですね♪

    2人が参考になったと回答

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