こころの底から元気を取り戻す本
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こころの底から元気を取り戻す本 負けないこころをつくる・自信と力がよみがえる〈ヒマ
相川圭子

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年08月
  • 著者/編集:   相川圭子
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  191p
  • ISBNコード:  9784072793152

商品説明

不安を断ち切り、こころを整え、本当の自分を取り戻す。あなたを成功へと導く、「知恵」と「勇気」と「力」が自然に満ち溢れてくる本。瞑想法の世界的権威が教えるだれでも今日からできるメソッドを全公開。《本書の内容》●〈Lesson1〉心を整えて本当の自分をとり戻し、心の底から元気にする「ヒマラヤ瞑想法」とは/●〈Lesson2〉勇気と知恵と力が自然に身につく基礎講座編/●〈Lesson3〉不安やストレスを一掃、心に安らぎと力をとり戻す〈精神編〉……「神経疲れをその日のうちに解きほぐす」「会議疲れをその場で解消する」「消極性がなくなり、指導力が身につく」「気の弱さが消え、どたん場で力が発揮できる」「うわさを気にせず、常にマイペースを保てる」「精神的な打撃から速やかに立ち直る」「積極性が出て、営業成績がはね上がる」/●〈Lesson4〉気になる症状をその場で治す〈治療編〉……「疲れ目を瞬時に治す」「肩からくびにかけてのこりをとり去る」「会議疲れからくる腰痛をとる」「しつこい便秘を治す」「ストレスが原因の下痢を止める」「神経性胃炎を治す」「うつ状態をを治す」/●〈Lesson5〉いつでもどこでもすぐできる3分間瞑想法

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 心を整えて本当の自分を取り戻し、心の底から元気にする「ヒマラヤ瞑想法」とは(豊かさと便利さを追い求めた結果、世の中はどうなったか/ヒマラヤでの究極の修行で得た知恵を皆さんとシェアしたい ほか)/2 勇気と知恵と力が自然に身につく基礎講座編(速やかに、かつ自然に瞑想に入るための基礎ポーズ「プラナディヨガ」/プラナディヨガを行うときの三原則 ほか)/3 不安やストレスを一掃、心に安らぎと力を取り戻す“精神編”(神経疲れをその日のうちに解きほぐす/会議疲れをその場で解消する ほか)/4 気になる症状をその場で治す“治療編”(疲れ目を瞬時に治す/肩からくびにかけてのこりをとり去る ほか)/5 いつでもどこでもすぐできる3分間瞑想法(電車待ちの時間でできるリラックス法/通勤電車の車内でできるエネルギー充電瞑想法 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
相川圭子(アイカワケイコ)
マハ・マンドレシュワリ(インド聖者協会最高指導者の称号)、サマディヨギ。瞑想・ヨガ修行の究極であるサマディに到達した、インド政府公認の、現在社会で会うことのできる世界で2人のみのシッダーマスター。35年以上にわたり、瞑想・ヨガの第一人者として活躍。現在も朝日、読売、NHKをはじめカルチャーセンターで50以上の講座を開講(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(1件)

総合評価
 

ブックスのレビュー

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年10月26日

    商品到着はまだですが…ずっと欲しかったんです。期待して★パーフェクトです!!

    0人が参考になったと回答

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