食欲フリーDiet
  • Googleプレビュー

食欲フリーDiet カラダの声を聞いてキレイになる
夏目祭子

1,512円(税込)送料無料

獲得ポイント:

この商品が関連するクーポン・キャンペーンがあります

※エントリー必要の有無や実施期間等の各種詳細条件は、必ず各説明頁でご確認ください。

楽天ブックス初めてご利用の方限定!

初めてご利用&条件達成でポイント最大5倍!

電子書籍版はまだありません。

商品基本情報

  • 発売日:  2011年07月
  • 著者/編集:   夏目祭子
  • 出版社:   WAVE出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  247p
  • ISBNコード:  9784872905274

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「食欲」をガマンしておさえつけようとすると、体の防衛本能を刺激して、よりヤセにくくなるって知ってますか?「本当の食欲」と「ニセの食欲」を見分けて、体が発する声に従えば、食事制限もムリな運動もせずに、自由に食べてヤセる体が手に入る。ダイエット挫折経験者にオススメの、一生モノのダイエット法。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1の扉 ダイエットの真実と食欲の秘密(本能がつかさどる「本当の食欲」/ダイエットは体の仕組みに逆効果!/ダイエットは食べ物の仕組みに逆効果!/ダイエットは心の仕組みに逆効果!)/第2の扉 「本当の食欲」に従えばあなたはヤセる(食欲と和解する方法/体の声の「聞き上手」になるには)/第3の扉 「ニセの食欲」が生まれる法則(その食欲の裏に何があるかわかりますか?)/第4の扉 栄養と味覚で満足感を高める快食術(食欲は、こんなに情報をくれる/「正当な過食」と「避けられる過食」)/第5の扉 体と心が発する食欲サインの最終解答(「内から湧き出す栄養」を満たすために)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
夏目祭子(ナツメマツリコ)
作家、カウンセラー、心身機能研究家、「魂に響く性教育」語り部。1964年生まれ。早稲田大学卒業。コピーライター、雑誌記者などを経て、1999年ダイエット依存症克服体験を描いた自伝小説『ダイエット破り!』(河出書房新社刊)でデビュー。2006年刊行のアンチダイエット入門書『ダイエットやめたらヤセちゃった』(彩雲出版刊)が多くのダイエッター、摂食障害経験者の熱烈な支持を集め、医師、セラピストなどからも高く評価されている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(5件)

総合評価
 4.0

ブックスのレビュー

  • ダイエットを沢山やって挫折した人に♪
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2011年11月03日

    色々なダイエットに挑戦し、たいした成果を得られず、得たのはダイエット前より増えた体重と過食衝動と食べる事への罪悪感と意思の弱い自分への怒り、太る事への恐怖心だけ、という方に特にオススメです。
    自分の本能の食欲を見極め、それに素直に従えば、おのずと自分にちょうどいいスタイルになれる…という内容です。
    ちまたに溢れる『ダイエット』は自分をイジメ、太る方法でしかない、と気づきました。
    もっと自分の感覚を信じようよ、です。
    様々なダイエットに振り回され疲れた方、自分が嫌い!という方、食べる事が止まらない!という方……そんな方にもオススメしたい1冊です。
    私も小学生からダイエットに取り組み続け、食べる事そのものに罪悪感を持つようになり、過食衝動に悩み続けています。この本は何度も読みながら実践しないと理解できないですが、ダイエットを止め自分の感覚を信じていこうと決めました。
    ある意味自分の人生・生き様を変えるきっかけの本になりました。
    2週間や10日でヤセたい!人向きではないかも。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    areyo
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2011年08月07日

    書いてある内容は、そうなのか〜と勉強になることも多いのですが、なぜだろう・・・読みにくいというか、文章がするすると入ってこなくて、途中で読むのをやめたくなりました(笑)。沢山伝えたいことがあってまとまってないような?相性の問題?でも、『過食に選ぶものでわかる足りない栄養』などは、わかりやすく、参考になりました。

    0人が参考になったと回答

楽天ブックスランキング情報

  • 週間ランキング

    ランキング情報がありません。

  • 日別ランキング

    ランキング情報がありません。

ご購入はこちらから

在庫あり

あす楽対象商品

のご注文で
送料無料で  にお届け

あす楽利用条件
カード払い、ご自宅への配送に限ります。代引き、コンビニなど一部条件において対象外となります。
詳細は「あす楽」利用条件をご確認ください。

1,512円(税込)

送料無料

個数 

最近チェックした商品

    ※表示を削除したい場合は閲覧履歴のページから削除お願いいたします

    購入データ自動連携!楽天ブックス公式 無料 読書管理パプリ Readee

    このページの先頭へ