成功率80%!女性のための禁煙メソッド
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成功率80%!女性のための禁煙メソッド
若杉慎司

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年07月
  • 著者/編集:   若杉慎司
  • 出版社:   マキノ出版
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  207p
  • ISBNコード:  9784837671626

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
女性だからこそやめられる「感性に訴えかける禁煙法」。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 未来の幸せといまの惰性、どちらを選ぶ?(あなたなら必ずやめられます/タバコをやめられないのはあなただけではありません ほか)/2 ニコチン中毒のままでいいの?(禁煙の成功にはタバコの害を実感すること/スモーカーは消費税を1%分多く払っている ほか)/3 必ずやめられる!女性のための禁煙メソッド(禁煙する自分を誇りに思おう/禁煙はニコチン中毒の自覚から ほか)/4 タバコをやめた女性たちのサクセスストーリー(喫煙歴30年の私が日記と電子タバコのおかげでついに禁煙に成功/のどが痛くても手放せなかったタバコが禁煙補助剤を飲んだらやめることができた ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
若杉慎司(ワカスギシンジ)
1958年、福島県福島市生まれ。新潟大学医学部卒業後、東京女子医科大学東医療センター外科に勤務。胃ガン研究のチームに所属し、東京大学医科学研究所ほかでガン免疫遺伝子治療の研究と平行して大学病院、関連病院で消化器ガンの手術、治療に従事。2003年、わかすぎファミリークリニック開院。以来、人間ドック、禁煙外来に力を入れ、ガンの早期診断と予防をめざしている。わかすぎファミリークリニック院長(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 禁煙できました!
    チータン116
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年02月17日

    いずれ禁煙しなければ、と思いつつ、本を検索。表紙のイラストにひかれて購入しました。読んでよかった!子どもの前ではタバコを吸わないよう気をつけていたけれど、それでも子どもに害を与えていたなんて……。親の喫煙が、子どもの知能低下や発育障害、ゆくゆくは不妊症まで引き起こすなんて、かなり怖くなりました。タバコの害の事実を知り、絶対やめなければ!と決意できたのは、大きかったです。また、できるだけ楽に禁煙する方法も紹介されていて、とても参考になりました。禁煙ダイアリーがついているので、レコーディングダイエットのように、記録しながら禁煙を勧めていけるのも◎。無事、禁煙から3カ月過ぎた記念に、レビューしました。絶対、おすすめ!元ヘビースモーカー仲間としていいますが、タバコのない生活は、すがすがしいですよ〜!

    1人が参考になったと回答

  • 禁煙継続中です。
    購入者さん
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年10月01日

    かねてから禁煙したかったので購入しました。迷っている方にお勧めします。禁煙ダイアリーを12週書き込むところの9週目まできました。
    禁煙が自分で思っていたより簡単にできました。禁煙のきっかけにするにはいい本だと思います。たばこを持ち歩かなくていいこと・喫煙所を探さなくていいことその他 禁煙のメリットっていっぱいです。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2011年08月10日

    凄く解りやすくて読み易いので活字が苦手な人でも読めます。ただ………禁煙には、理解とアイテムがないと無理かと…………………自力は、イライラしてしんどいです。禁煙外来でももっと詳しくニコチン脳を解き明かす説明の上代替品を出してくれたら再煙率減るのにね(∋_∈)本読んだし、アイテム来たら禁煙頑張ります。

    0人が参考になったと回答

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