ガッテン流!腰痛・ひざ痛解消の新ワザ
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ガッテン流!腰痛・ひざ痛解消の新ワザ NHKためしてガッテン
日本放送協会

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商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「S字姿勢術」と「軟骨力アップ体操」でしつこい痛みを解消。自宅で簡単にできる肩こり、五十肩の解消ワザつき。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「腰痛」治療の新常識(「腰痛」を解消する新常識ー「S字カーブ」がキーワード/「S字姿勢術」で痛みを解消!/腰痛解消には筋力アップより「筋力ほぐし」が大事! ほか)/第2章 「ひざ痛」治療の新常識(「ひざ痛」を解消する新常識ー「軟骨力」がキーワード/悩みに合わせてプログラム!軟骨力アップ体操/屈伸能力アップ・痛み緩和に効果抜群!お風呂ストレッチがひざに気持ちいい ほか)/第3章 「肩こり」「五十肩」治療の新常識(「肩こり」「五十肩(四十肩)」を解消する新常識ー「血行」「肩甲骨」がキーワード/肩こり 「こりの悪循環」を断つ!/五十肩 肩甲骨を少しずつ動かす ほか)

商品レビュー(8件)

総合評価
 4.62

ブックスのレビュー

  • 自分のために
    楽ku楽ku
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2018年09月10日

    肩こり、腰痛に悩んでいました。読みやすいです。実行できるように頑張ります。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    愛犬そらレオ
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年04月22日

    膝痛にとてもいい内容でわかりやすかったです。膝痛が軽減しています。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2018年02月24日

    膝の悪い祖母や母のために勉強しようと買いました。手頃な大きさで持ち運びも出来る大きさです。読んだら回してあげようと思います。

    0人が参考になったと回答

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