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尿酸値をしっかり下げるコツがわかる本
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尿酸値をしっかり下げるコツがわかる本 あなたの危険度と改善法がわかる! (学研実用BEST)
大山博司

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商品基本情報

商品説明

成人男性の5人に1人が高尿酸血症といわれる。激痛に見舞われる痛風や腎臓障害を引き起こす原因ともなる。健康診断などで尿酸値が高いと診断された成人男女向けに、正常値に戻すための生活習慣の改善法や痛風発作が起こったときの対処法などを解説する。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
知っておきたい尿酸値の基礎知識、尿酸値を下げる食事と運動、痛風発作を起こしたときの対処法。今すぐ、ラクにできる。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 これだけは知っておきたい尿酸値の基礎知識(健康診断で「尿酸値が高い」といわれたら?/そもそも尿酸って何? ほか)/2 食事で尿酸値を下げる(プリン体だけでなく摂取エネルギー量に注目/男性は30代からの肥満に注意 ほか)/3 運動で尿酸値を下げる(適度な運動で尿酸値は下げられる/1日30分の有酸素運動を習慣に ほか)/4 尿酸値を上げない日常生活(ストレスが尿酸値を上げる?/日常生活でのストレスに注意しよう ほか)/5 痛風発作を起こしたら(痛風発作はどんなときに起こるの?/痛風発作の症状と対処法 ほか)

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