クワバタのくびれ復活ダイエット
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クワバタのくびれ復活ダイエット ヤーナリズム10分で痩せる リバウンドしちゃった人
くわばたりえ

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年10月
  • 著者/編集:   くわばたりえ
  • 出版社:   主婦の友社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  94p
  • ISBNコード:  9784072802939

商品説明

産後太りでウエストのくびれがすっかり消えてしまった、くわばたりえがダエイットに再チャレンジ!2ケ月でウエスト64.5cmとなり、見事にリバウンドから脱却した。これは2年前、コアリズムで痩せた時と比べて -0.5cmのウエストサイズで、自己ベスト!
さて、今回くわばたさんがダイエットをスタートさせた時期は、子どもが生後3カ月という授乳中時期。理由は、授乳中の方が体重を落としやすいと思ったため、あと2カ月で仕事に復帰しなかればならかったため。育児をしながらできるダイエット方法として、ヤーナリズム(コアリズムの改良版のエクササイズ)とゆるゆる食事カロリーコントロールを実践した。
本書は、彼女が産後のダイエット経験から学んだ、「上手に痩せるテクニック」を紹介したもの。たとえば、痩せるためのマインドコントロール法、授乳に支障をきたさない、バランスを良く栄養をとりながらカロリーを落とす食生活、まとまった時間がとれない人向けのエクササイズなど、今すぐくびれを作りたい人たちに役立つ情報がいっぱい!

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
育児しながらの時間のない中、産後太りを解消しましたっ。祝、くびれ復活。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 絶対くびれを取り戻したるねん!リバウンド太りからの脱却宣言(また痩せようと思ったきっかけは?/一度頑張って痩せたのに、また太ってしまった理由は? ほか)/2 ヤーナリズムにトライ!痩せるって信じて続けることが大切!(ヤーナリズムとコアリズムの違いは何?/ヤーナリズムを踊るときは普段の服でいいの? ほか)/3 ラクして痩せ体質ゲット!食生活を見直そっ(カロリーコントロールなど食事制限したの?/ダイエットサプリとか使いましたか? ほか)/4 2カ月間のダイエットダイアリー公開します!/5 痩せる以上に、キープって難しい!今までの経験で気づいたこと(痩せるよりキープするほうが大変/太っている人と痩せている人ではおしゃれの差が歴然 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
くわばたりえ(クワバタリエ)
1976年3月24日生まれ、大阪府出身。人気お笑いコンビ「クワバタオハラ」のボケ担当(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(7件)

総合評価
 3.43

ブックスのレビュー

  • 今いちでした。
    購入者さん
    評価 1.00 1.00
    投稿日:2011年11月04日

    ……………。こんな感じです。ごめんなさい。

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2011年11月03日

    ほかのレビューにもありましたが、これでヤーナリズムのDVDが付いてたらよかったなぁ-お試し版でもいいから☆

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 3.00 3.00
    投稿日:2011年09月29日

    体操と食事の内容といろいろ書かれていたので、総合的によかったです。
    DVDがついていればより実践ができたのになと思いました。

    0人が参考になったと回答

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