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医師がすすめる筋トレ＆ストレッチ
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商品情報
- 発売日： 2011年09月
- 著者／編集： 木内周史
- 出版社： スタジオタッククリエイティブ
- 発行形態： 単行本
- ページ数： 135p
- ISBN： 9784883934652
商品説明
内容紹介（「BOOK」データベースより）
生活改善のための理論とトレーニングを徹底掲載。
目次（「BOOK」データベースより）
プロローグ 運動のメカニズムと効果の本質を学ぶ（動くということは筋肉・骨と神経によるもの／ライフパフォーマンスは低下していく ほか）／トレーニング実践編（腹式呼吸運動／バリスティックストレッチ（骨盤・肩甲骨体操） ほか）／トレーニングの基礎知識（リリース（弛緩）／コントラクト（収縮） ほか）／ファンクショナルトレーニング（機能的トレーニング）（スクワット／ランジ ほか）／スタティックストレッチ（静的ストレッチ）（ニーハグ（膝抱えのポーズ）／アブダクション（がに股のポーズ） ほか）
著者情報（「BOOK」データベースより）
木内周史（キウチシュウシ）
全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会（ＮＥＳＴＡ）ＪＡＰＡＮの理事を務めながら、小学生やアスリート、身体障害といった様々な人を対象にトレーニング指導をこなす。運動療法アドバイザーという一面もある（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）
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商品レビュー（2件）
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3.50
ブックスのレビュー（1件）
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(無題)
- 購入者さん
- 評価
4.00
- 投稿日：2011年12月20日
トレーニングにとても参考になります。
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