内容紹介

糖尿病を自分で予防・克服するためのオリジナル対策術、決定保存版！
「食べ方」「糖尿病ウォーキング」「腹やせ」、誰でも、いつでも、今すぐにできる実践法がぎっしり！

・糖尿病かもしれない度チェックシート　
・簡単！ 1日の摂取カロリー計算シート
・内臓脂肪減少計算シート
・ウォーキング記録シート付き

本書の内容
糖尿病を乗り越える5つの法則とは！？　　
第1章　誰でもわかる！ 糖尿病の正体　
第2章　自分の体を知る
腹囲、肥満度、1日の摂取カロリーを計算して目標を設定しよう
第3章　誰でもすぐにできる！
「食べ方」を工夫して血糖値を下げる方法
第4章　「糖尿病ウォーキング」は予防・改善の特効薬
第5章　糖尿病に効く「腹やせ」の極意
第6章　ドクターモグのQ&A　糖尿病の治療薬豆知識