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非常識マラソンマネジメントレース直前24時間で30分速くなる!(ソフトバンク新書)
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非常識マラソンマネジメント レース直前24時間で30分速くなる! (SB新書)
岩本能史

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年10月
  • 著者/編集:   岩本能史
  • レーベル:   SB新書
  • 出版社:   SBクリエイティブ
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  209p
  • ISBNコード:  9784797366488

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商品説明

大人の知的スポーツ、マラソンをマネジメントする!

◎タイムが劇的に縮まる!
レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。
レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。
初心者なら1時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。
しかも、ラクにゴールできる。

逆の見方をすると、日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、
レース直前の過ごし方を間違うと、タイムを大幅にロスする恐れがあるのだ。
人気ランクラを主宰する異端の指導者が、徹頭徹尾、現場での実践から導き出した数々の最強メソッドを伝授する。

◎最小のトレーニングで最大限の力を発揮する最強(直前)メソッド!

⇒走らず、歩かず、立たず、脚を温存
⇒カーボローディングはしない
⇒ウォーミングアップはしない
⇒スタート直前までお餅を食べ続ける
⇒レース中もエネルギーを摂り続ける

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
レース直前に「いまさらジタバタしてもしかたがない」というのは間違い。レース前日と当日の過ごし方を知っているだけで、タイムは劇的に短縮する。初心者なら1時間、中堅ランナーなら30分はタイムが縮まる。しかも、ラクにゴールできる。逆の見方をすると、日々頑張ってトレーニングを重ねてきても、レース直前の過ごし方を間違うと、タイムを大幅にロスする恐れがあるのだ。人気ランクラを主宰する異端の指導者が、徹頭徹尾、現場での実践から導き出した数々の最強メソッドを伝授する。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 レース直前の24時間でタイムを劇的に短縮!/第1章 レース前日の8つのポイント/第2章 レース当日、スタートまでの10大ポイント/第3章 自己ベスト必達!岩本式42.195kmのレースマネジメント/第4章 レース前10日間に守るべき4大ポイント/第5章 ホノルルマラソンの走り方/第6章 東京マラソンの走り方

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
岩本能史(イワモトノブミ)
1966年横浜市生まれ。ランニングチーム「club MY☆STAR」代表として、数々の市民ランナーを指導。「最小のトレーニングで最大限の効果を」という考えのもと、仕事と両立しながらの「サブ4」「サブ3.5」「サブ3」の達成を次々と実現させている。自身は、ギリシャのスパルタスロンやアメリカのバッドウォーター・ウルトラマラソンなどで活躍する現役フットレーサー(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(28件)

総合評価
 4.31

ブックスのレビュー

  • みつけた
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年06月18日

    本屋で探さなくても直ぐ見つけることが出来てよかったです

    0人が参考になったと回答

  • (無題)
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年03月04日

    初マラソンを間近に控え、練習不足を少しでもこの本を読んでカバーしようと思い購入しました。マラソン初心者にもわかりやすく楽しく読めました。書かれているアドバイスのいくつかは是非実践したいと思います。

    0人が参考になったと回答

  • バイブルとなった一冊
    sas.k
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年02月26日

    これまでもやっていたこともありましたが、指導者がいない身の上には大変参考になりました。

    0人が参考になったと回答

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