内容紹介

ストーリー

【概略】
美姿勢 musicテイク・ア・チャンス・オン・ミー/凝り固まった体をほぐし、インナーマッスルを刺激して、美しい姿勢を作る。/美シェイプ1 musicダンシング・クイーン/脂肪燃焼系のダンスエクササイズ。全身を引き締める。/美シェイプ2 musicマンマ・ミーア/脂肪燃焼系のハード・ダンスエクササイズ。さらに激しい動き。/美脚 musicギミー!ギミー!ギミー!/脚とヒップを集中的に動かすダンス。下半身の引き締めに効果を発揮。/くびれ music恋のウォータールー/ウエストをとことん動かして、引き締めることにより、くびれをつくります。/【応用編】5曲連続エクササイズ/音楽に合わせて激しく踊り、一気に脂肪を燃やす、すごい運動量のダンス。/
【解説】
ABBAの曲にあわせて楽しく踊るだけで全身シェイプアップ!/全身の各パーツごとにエクササイズをまとめた「ボディシェイプ編」です。/オアシスはじめ一流スポーツクラブで人気のインストラクター“関口泉"が考案した、お家ダイエットのためのオリジナルダンスエクササイズ。/各7分×5種類のエクササイズ。さらに、【応用編】 「5曲連続エクササイズ」も収録。それぞれのダンスエクササイズを別々に楽しんだり、部分やせを狙ってミックスするなど、目的や体長に合わせて、自由に組み合わせてください。全てをこなせば、約50分間の本格的なダンスエクササイズになります。