平常心を鍛える
平常心を鍛える 平常心を鍛える自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」(講談社+α新書)[下園壮太]
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平常心を鍛える 自衛隊ストレスコントロール教官が明かす「試練を乗り切るための心の準備」 (講談社+α新書)
下園 壮太

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年10月21日
  • 著者/編集:   下園 壮太
  • レーベル:   講談社+α新書
  • 出版社:   講談社
  • 発行形態:  新書
  • ページ数:  224p
  • ISBNコード:  9784062727341

商品説明

【内容情報】(出版社より)
自衛隊は、戦場や災害派遣のような悲惨な現場で働く。そんな環境の中でも、隊員は任務を遂行できなければならない。あるいは、受けたショックの影響をできるだけ小さくし、次の任務に備えなければならない。それをメンタル面から支援するのが、私の役割だ。
そんな経験の中で、大きなショックのあと早く立ち直ることができる人と、そうでない人では、「心の持ち方のパターン」が違うということに気がついた。
前者は、出来事にショックを受けても、比較的早くいつもの自分に戻れる。本書では、この力を「平常心」と呼び、その平常心を鍛える方法論を紹介しようと思う。

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
その哀しみは「あなた」のせいじゃないー。惨事後に襲う「セカンドショック」が危ない。自衛隊に学ぶ「折れない心」の磨き方。

【目次】(「BOOK」データベースより)
序章 なぜ、人の「心」は壊れるか?/第1章 ファーストショックに備える/第2章 セカンドショックと情報/第3章 「情報災害」から身を守る/第4章 セカンドショックと疲労/第5章 PTSDと精神科を受診すべきとき/第6章 「次の試練」に備える

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
下園壮太(シモゾノソウタ)
1959年、鹿児島県に生まれる。1982年、防衛大学校を卒業後、陸上自衛隊入隊。陸上自衛隊初の心理幹部として、多くのカウンセリングを手がける。大事故や自殺問題への支援も数多く、現場で得た経験をもとに独自のカウンセリング理論を展開。現在は、陸上自衛隊衛生学校で、コンバットストレス教官として、衛生科隊員(医師、看護師など)に対するコンバットストレス、メンタルヘルス、カウンセリングなどの教育にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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