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「骨盤おこし」で身体が目覚める　1日3分、驚異の「割り」メソッド
中村考宏

ユーザ評価3.8（12件）
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商品情報

発売日： 2011年10月
著者／編集：中村考宏
出版社：春秋社（千代田区）
発行形態：単行本
ページ数： 245p
ISBN： 9784393713877

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商品説明

【内容情報】（「BOOK」データベースより）
超一流アスリートの骨盤は起きている！「腸腰筋」を効かせ、「体幹」で動くために必要なこととは。骨盤ポジションの秘密。ランニングの質が変わる「ゆっくり走り」トレーニング特別収録。

【目次】（「BOOK」データベースより）
第１章　「骨盤おこし」で何が変わるか／第２章　「割り」トレーニングー「反射」「腰割り」「股割り」／第３章　構造動作トレーニングー頭から足の指先まで／第４章　構造動作から「動き」を考える／第５章　身体の治し方／ＭＡＴＡＷＡＲＩ応用編ー「骨盤おこし」トレーニングをどう実践するか

【著者情報】（「BOOK」データベースより）
中村考宏（ナカムラタカヒロ）
１９６８年９月２５日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後柔道整復師の仕事をしながら中和医療専門学校へ通い鍼灸師、按摩マッサージ指圧師の資格も得る。柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。ＭＡＴＡＷＡＲＩ　ＪＡＰＡＮ代表。柔道四段（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）

商品レビュー（12件）

総合評価: 3.8

ブックスのレビュー

レビューを見る（3件）/ 書く

股割り

マッチ4591

評価 2.00

投稿日：2013年04月28日

もっと具体的な事を書いて欲しかった
DVDは高いから書籍にしたんだけど出し惜しみ？
のような気がします。

0人が参考になったと回答
腑に落ちなかった部分が解消されました

ライライ2

評価 4.00

投稿日：2011年12月18日

昔から
ストレッチ信仰
からだが柔らかい＝怪我しにくい、パフォーマンスが上がる
と、いったことに対し疑問をもっていたのですが
筆者の回答が私にもとても合点がいきました。
メインの骨盤を立てるということの有用性など
読んで損はないです。
ただ分解写真はありますが全ての動作を動画で見たい！
購入者だけでもみられるようなHPがあるとうれしいのですが
そこまで望むのは贅沢！？

0人が参考になったと回答
いい本です。私には

canal3

評価 5.00

投稿日：2012年03月29日

姿勢や動作を考える際に大変参考になりました。
今までとは違う切り口だったのもよかったです。

0人が参考になったと回答