「骨盤おこし」で身体が目覚める
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「骨盤おこし」で身体が目覚める 1日3分、驚異の「割り」メソッド
中村考宏

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年10月
  • 著者/編集:   中村考宏
  • 出版社:   春秋社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  245p
  • ISBNコード:  9784393713877

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
超一流アスリートの骨盤は起きている!「腸腰筋」を効かせ、「体幹」で動くために必要なこととは。骨盤ポジションの秘密。ランニングの質が変わる「ゆっくり走り」トレーニング特別収録。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1章 「骨盤おこし」で何が変わるか/第2章 「割り」トレーニングー「反射」「腰割り」「股割り」/第3章 構造動作トレーニングー頭から足の指先まで/第4章 構造動作から「動き」を考える/第5章 身体の治し方/MATAWARI応用編ー「骨盤おこし」トレーニングをどう実践するか

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
中村考宏(ナカムラタカヒロ)
1968年9月25日生まれ。愛知県出身。愛知学院大学卒業後、米田中部柔整入学。卒業後柔道整復師の仕事をしながら中和医療専門学校へ通い鍼灸師、按摩マッサージ指圧師の資格も得る。柔道整復師、鍼灸師、按摩マッサージ指圧師、スポーツトレーナー。現在、えにし治療院院長、スポーツ・股割り研究所所長。MATAWARI JAPAN代表。柔道四段(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 股割り
    マッチ4591
    評価 2.00 2.00
    投稿日:2013年04月28日

    もっと具体的な事を書いて欲しかった
    DVDは高いから書籍にしたんだけど出し惜しみ?
    のような気がします。

    0人が参考になったと回答

  • 腑に落ちなかった部分が解消されました
    ライライ2
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年12月18日

    昔から
    ストレッチ信仰
    からだが柔らかい=怪我しにくい、パフォーマンスが上がる
    と、いったことに対し疑問をもっていたのですが
    筆者の回答が私にもとても合点がいきました。
    メインの骨盤を立てるということの有用性など
    読んで損はないです。
    ただ分解写真はありますが全ての動作を動画で見たい!
    購入者だけでもみられるようなHPがあるとうれしいのですが
    そこまで望むのは贅沢!?

    0人が参考になったと回答

  • いい本です。私には
    canal3
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年03月29日

    姿勢や動作を考える際に大変参考になりました。
    今までとは違う切り口だったのもよかったです。

    0人が参考になったと回答

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