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ねこ背は治る!知るだけで体が改善する「4つの意識」[小池義孝]
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ねこ背は治る! 知るだけで体が改善する「4つの意識」
小池 義孝

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商品情報

  • 発売日:  2011年11月28日頃
  • 著者/編集:   小池 義孝
  • 出版社:   自由国民社
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  224p
  • ISBN:  9784426112998

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商品説明

内容紹介

この本を読めば、あなたのねこ背は治ります。
なぜならこの本には、世の中でほとんど知られていなかった
「本当のねこ背になる理由」が書いてあるからです。
(中略)
この本には
「あなたに健康になってもらいたい」
「あなたにより豊かな人生をおくってもらいたい」
という思いが、たくさん込められています。

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おかげさまで発売以来、たくさんのお問合せをいただいております。
アマゾン(Amazon.co.jp)様でも「本」全体で最高3位(2012年5月5〜6日)、カテゴリ「健康本」で最高1位(2011年12月16〜17日、19日、26日、2012年6月14日など)を記録したのをはじめ、各地の書店様でも売切れが続出するなど大好評を博しております。
長年の悩みに終止符をうつきっかけになるかもしれない1冊です。
ご興味を持たれたあなた、ぜひともご一読くださいませ!
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[ まえがきより(抜粋) ]

(目次)
1.知れば、呼吸が深くなる!
あなたの呼吸は浅くなっています/呼吸が深くなると、身体は変わる/全体呼吸のすすめ ほか
2.知れば、ねこ背が治る!
ねこ背になる「本当の」原因/「重心」の不思議/正しい姿勢で首こり、肩こり、腰痛が改善/正しい姿勢は人生を変える ほか
3.知れば、腕力が上がる!
肩甲骨を使いこなそう!/肩甲骨を使うと腰痛にならない?/自覚できない心の動き ほか
4.知れば、速く歩けるようになる!
少しだけ、背骨の意識を強くしてみる/骨盤が、呼吸が、血流が良くなる/正しく歩くと、心も正しくなる ほか

内容紹介(出版社より)

◆治療・トレーニングは必要ありません。

読んで「知る」だけで、あなたの身体が変わります。

1呼吸が深くなり、2ねこ背が治り、3腕力が上がり、4速く歩けるようになる、知れば納得の知識です!



この本を読めば、あなたのねこ背は治ります。

なぜならこの本には、世の中でほとんど知られていなかった“本当のねこ背になる理由"が書いてあるからです。

あなたのねこ背が治らなかったのは、ねこ背のメカニズムを知らなかったからです。それを知ってしまえば、自動的に正しいねこ背の治し方もわかります。



知識や認識で間違えてしまうと、そこから考えたものや推測は、すべてが見当はずれになります。

けれども最初に正しい知識を持てば、その先は見事に、きれいに“決まる"のです。

そして本当の“正しい"姿勢は、あなたをクールに前向きにします。



またこの本は、呼吸の深さ、腕力の強さ、歩くスピードについても書かれています。

これらもただ、正しい知識を得るだけで、すべてが変わってしまいます。

呼吸の深さと言っても、そのメリットにピンと来る人は少ないかもしれません。

しかしこの本に書かれている内容を教えただけで、骨盤の歪みが治ってしまったり、肩コリが軽くなった人がいると聞いたら、興味が出てきませんか?

呼吸が深くなることは、あなたの健康に素晴らしい効果があるのです。そしてあなたの呼吸は、今よりももっと深くなります。

腕力が強く発揮できるようになると、腰痛が予防できるのはなぜだと思いますか?

この本に書かれたように歩いていると、普通にウォーキングをするよりも、どんどん健康になる理由を知ってみたくはないですか?

これらすべてが、今、あなたの手の中にあります!
1.知れば、呼吸が深くなる!

あなたの呼吸は浅くなっています/呼吸が深くなると、身体は変わる/全体呼吸のすすめ ほか

2.知れば、ねこ背が治る!

ねこ背になる「本当の」原因/「重心」の不思議/正しい姿勢で首こり、肩こり、腰痛が改善/正しい姿勢は人生を変える ほか

3.知れば、腕力が上がる!

肩甲骨を使いこなそう! /肩甲骨を使うと腰痛にならない?/自覚できない心の動き ほか

4.知れば、速く歩けるようになる!

少しだけ、背骨の意識を強くしてみる/骨盤が、呼吸が、血流が良くなる/正しく歩くと、心も正しくなる ほか

目次(「BOOK」データベースより)

第1章 知れば、呼吸が深くなる!(あなたの呼吸は浅くなっています/呼吸は生命活動の根幹 ほか)/第2章 知れば、ねこ背が治る!(胸を張って背筋を伸ばす!これが良い姿勢?/大腿骨で身体を支える ほか)/第3章 知れば、腕力が上がる!(2種類の腕の動き/肩甲骨について学びましょう ほか)/第4章 知れば、速く歩けるようになる!(足はどこから生えているの?/正しく美しく、力強く、速く歩く ほか)

著者情報(「BOOK」データベースより)

小池義孝(コイケヨシタカ)
一義流気功治療院院長。昭和48年生まれ。平成18年、「気功治療院一義流気功」を東京都に開設。翌年に気功治療の技術を伝える、「一義流気功教室」を開設。気功治療の内容はどの流派にも属さず、独自の道を歩み続ける。見えない気功という世界でありながら、明確な論理に裏付けられているのが特徴。主に現代医療や一般的な療法で行き詰まった人達に施術をしている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

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商品レビュー(156件)

総合評価
 3.98

ブックスのレビュー(64件)

  • 読んでよかったです。
    flewthecoop
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2012年04月06日

    ハウトゥーものは読み終わるとほとんど「ナーンダ!」という感じですが、これは珍しく「なるほど!」と思わせる内容でした。
    ただ、読んだだけで「ねこ背は治る!」とは思えません。肺、肩甲骨、大腰筋の話は目から鱗、素晴らしいです。
    残念なことに全体に文章はうまくありませんし、冗長な表現です。重要なところは赤い字にしたつもりでしょうが、これが的確でなく興を削がれます。また著者の背伸びをした表現がが鼻に付きます。説教じみたり、悟ったような表現が気になりました。もっと謙虚であったらいい本になったと思います。

    14人が参考になったと回答

  • 分かりやすいが余計な文章が多すぎる
    虎っど歳時記
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2013年12月13日

    呼吸法、大腿骨で身体を支える正しい姿勢及び歩き方、肩甲骨を意識し動かす…もっともです。
    分かりやすいのですが、実践は難しいですね。
    残念ですが文章が冗長で人生訓が鼻につきます。
    余談が本当に余計で印象が悪くなっています。

    7人が参考になったと回答

  • 気を付けていれば確かに
    ちろ0110
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2012年08月12日

    今まで猫背矯正バンドなども使ったことがありますが、はっきり言って効果はありませんでした。しかし、この本に書かれていることを意識していれば、確かに猫背になりません。あとは自然とその姿勢が保てるようになればしめたものです。
    また、それだけでなく、心までも前向きになれるような、そんな本でした。
    私はこの本の文章の書き方も、話の進め方も良いと思うのですが、回りくどいのが嫌いな人には向かないかもしれませんね。「散々じらしておいて、なんだ、そんなことか!」と怒っちゃうかもしれません。
    でも、私はそういう書き方だからこそ、「ああ、そうか、そういうことに気を付けていればいいんだね!」というふうに心に残りました。

    2人が参考になったと回答

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