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DVDBookシルク5本指ソックス付冷えとりヨガ
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深堀真由美の冷えとりヨガ シルク5本指ソックス付きで体の中からダイエット
深堀真由美

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商品基本情報

  • 発売日:  2011年12月
  • 著者/編集:   深堀真由美
  • 出版社:   大和書房
  • 発行形態:  単行本
  • ページ数:  63p
  • ISBNコード:  9784479920403
  • 注記:  付属資料:シルク5本指ソックス/DVD1

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
「朝ヨガ」で目覚めたらすぐにからだを温める。「冷えとりヨガ」でからだの不調を解決。イマドキの「冷えとり」アイテム大集合。

【目次】(「BOOK」データベースより)
1 冷えとりヨガって何?(「冷える」ってどういうこと?/なぜ「冷える」の? ほか)/2 朝ヨガでからだを温める(伸長のポーズ/あお向けで体側を伸ばすポーズ ほか)/3 ヨガをはじめる前に(基本姿勢/呼吸法 ほか)/4 からだの悩み別冷えとりヨガ(ぐっすり眠れないー赤ちゃんのポーズ/手足が冷えて眠れないー英雄のポーズ ほか)/5 冷えとりヨガファッション(秋〜冬/春〜夏)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
深堀真由美(フカボリマユミ)
宮城県生まれ。「深堀ヨガスクール」主宰。インドのヨガ協会のインストラクター取得。15歳でヨガを始め、短期大学を卒業後、本格的にヨガを修行し、自分の心身に変化に驚きと喜びをそして楽しさすら覚え、積極的にヨガの基本でもある呼吸(“吸う”“吐く”)を「丹田呼吸」として、ポーズ(アーサナ)の中に取り入れ、人体全細胞をリフレッシュさせる『ブリーズィングヨガ』を提唱。2005年11月、長年のヨガの指導・普及が認められ『国際アカデミー賞』受賞。現在TV・雑誌・Webなど幅広い舞台で、ヨガ・インストラクターとして活躍中(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

みんなのレビュー

  • 冷え改善に
    へいちゃん2665
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年12月20日

    靴下がついて、この値段なら納得です。本の内容的には、基礎的なことでシンプルです。やや、内容は薄いです。まったくヨガ初めての人には、良いかもしれませんが、体験者には、わかりきっている内容です。

    1人が参考になったと回答

  • (無題)
    hirohiro3502
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2011年12月09日

    絹製の5本指靴下に惹かれて購入。
    絹100%じゃないので、どうなかな〜と思ってましたが、特に問題ないです。
    いつも履いている暖かい靴下の下に履いてます。
    寝る時も圧迫感なく使えて、便利!

    1人が参考になったと回答

  • ヨガ初心者でも分かりやすかった
    まゆ&ゆきちゃん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2013年10月12日

    最近冷えが気になっていて、冷えとり靴下を履き始めました。で、靴下を履くだけでなく、運動もしないとなぁと思っていたら、この本を見つけました。ヨガはかなり前にスポーツクラブでかじった程度でしたが、DVDが付いているので、そんな私でも分かりやすかったです。付属の冷えとり靴下を履いてヨガをするのが目的の本ですが、私はヨガマットを持っていないので、フローリングの我が家ではすべりまくって、ポーズが出来ません。で、結局DVD見ながら裸足でやっています(笑)

    0人が参考になったと回答

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