内容紹介（「BOOK」データベースより）

脱ストレッチで、動きが変わるカラダが変わる。動きやすいカラダ、やせやすいカラダが欲しい。「スピード」「パワー」「柔軟性」…カラダ本来の能力を引き出す。

目次（「BOOK」データベースより）

巻頭インタビュー　廣戸聡一×田畑陽子ー「本当に動ける体、そのために必要なトレーニング」とは何か？／１　見直される体のひみつ／２　本来ある安定性を取り戻す／３　柔らかく自然に動く体作り／４　リズムに合わせて動きに流れをつける／５　骨格が整えば出力はアップする／６　安定した軸移動こそスピード能力の要／７　故障のない動き続ける力を得る／８　４スタンス理論で自分の動きを極める

著者情報（「BOOK」データベースより）

廣戸聡一（ヒロトソウイチ）
スポーツ整体「廣戸道場」主宰。平成２２、２３年度ＪＯＣ（日本オリンピック委員会）強化スタッフ。１９６１年東京都生まれ。施術家。プロ野球選手、Ｊリーガー、プロゴルファー、総合格闘家、パワーリフティング世界チャンピオン、女子新体操日本代表、大学駅伝チームといったアスリートはもとより、楽器奏者、女優、アーティストのコンディショニングから、一般の施療、介護、リハビリ医療まで、ジャンルやプロ・アマを問わず、幅広く指導するフィジカル・スーパーバイザー（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）