内容紹介（「BOOK」データベースより）

ダイエットはもちろん、体の痛み、つらさが消えて、心も軽くなっていく腸もみの第１人者による最新メソッド集。

目次（「BOOK」データベースより）

第１章　こうすればうまくいく！「腸もみダイエット」の極意（やせない理由？それは「体質」なんかじゃありません／大事なのは「おなかの反応」これまで腸を大事にしてきましたか？　ほか）／第２章　「腸もみ」エクササイズで体の内側からきれいになる（「腸もみ」でやせられる！これだけの理由／いちばん怖いのは「むくみ」だということを知っていましたか？　ほか）／第３章　すぐに実践できる腸にやさしい食事術（「肉」や「粉もの」を食べると腸が硬くなることを知っていましたか？／生野菜・水・玄米　腸を元気にする「３つの食材」をたっぷり摂ろう　ほか）／第４章　心も柔らかくなる腸もみの秘密（ハッピーになりたい人へ　腸と心の関係についてお話しましょう／腸のマッサージで幸せホルモン「セロトニン」が出るって本当？　ほか）／巻末付録　腸もみダイエットを１０倍楽しむ実践ガイド（これだけはそろえよう！家庭に常備したい食材リスト／こうすれば体調が良くなる！食材の活用法　ほか）

著者情報（「BOOK」データベースより）

砂沢佚枝（イサザワヤスエ）
１９６７年東京都生まれ。（有）ゲシュタルト研究所代表取締役。アロマエステサロン「マザーアロマ」主宰。日本インテスタージュセラピスト協会会長。心身両面ケアを追求し渡米。カリフォルニア州チャフィ大学で心理学を専攻後、エサレン研究所にてゲシュタルト心理療法、エサレンマッサージ、アロマテラピーを修得。現在、女子栄養大学大学院免疫研究室に在籍しながらサロンでの臨床を行う。１０年前に「腸もみ健康法」（腸もみダイエット）を発表後、心理・栄養・免疫力の源は「腸」にあるという考えのもと、雑誌、ＴＶ、講演会などでの啓蒙、セラピスト養成、商品開発に取り組む（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）