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不安もパニックもさようなら
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不安もパニックも,さようなら 不安障害の認知行動療法
デーヴィド・D.バーンズ

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商品基本情報

商品説明

【内容情報】(「BOOK」データベースより)
『いやな気分よ、さようなら』の著者のベストセラー第4弾。パニック発作、対人恐怖(社交不安)、恐怖症、PTSD、強迫性障害など、さまざまな不安障害を、薬を飲むことなく、効果的に治療する認知行動療法を紹介。分かりやすく解説されている40の強力な抗不安技法を、読者は、ご自分の症状に合わせて効果的に選択できる。考えうるすべての不安を撃退する武器を読者に提供。

【目次】(「BOOK」データベースより)
第1部 基礎(我思うゆえに我恐れる/不安?それとも憂うつ? ほか)/第2部 認知モデル(自虐的信念の覆いをとる/自虐的信念を修正するには? ほか)/第3部 曝露モデル(古典的曝露ーチベットの死者の書から/認知的曝露ー心の中の怪物 ほか)/第4部 隠された感情モデル(隠された感情技法ー問題をカーペットの下に隠す)/第5部 効果的技法の選択(回復のサークルーできるだけ早く失敗すること/すべてを総合するー鼻に傷もつ女性 ほか)

【著者情報】(「BOOK」データベースより)
バーンズ,デビッド・D.(Burns,David D.)(バーンズ,デビッドD.)
博士。ハーバード大学医学部客員研究員を経て現在スタンフォード大学医学部精神行動医学診療准教授を務めている。薬物療法によらない、うつと不安の治療法である認知行動療法のパイオニアとして、その発展に尽力。研究、教育、メディア関係で数々の賞を受けた

野村総一郎(ノムラソウイチロウ)
1949年広島県生まれ。1974年慶應義塾大学医学部卒業、医師資格取得。1977年藤田学園保健衛生大学助手。1984年同講師。1985-86年テキサス大学医学部ヒューストン校神経生物学教室留学。1986-87年メイヨ医科大学精神医学教室留学。1988年藤田学園保健衛生大学精神医学教室助教授。1993年国家公務員等共済組合連合会立川病院神経科部長。1997年防衛医科大学校教授(医学博士)

中島美鈴(ナカシマミスズ)
1978年福岡県生まれ。2001年広島大学大学院教育学研究科を修了後、独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター、東京大学駒場学生相談所助教、福岡大学人文学部教育・臨床心理学科研究員を経て、独立行政法人国立病院機構肥前精神医療センター非常勤研究員

林建郎(ハヤシタケオ)
1948年東京に生まれる。1970年上智大学外国語学部英語学科卒業。1970-99年一部上場企業の海外駐在員として勤務。現在、科学技術専門翻訳家(英語、仏語)(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

商品レビュー(8件)

総合評価
 4.14

ブックスのレビュー

  • 700ページ以上で分厚いです
    オレンジララ
    評価 4.00 4.00
    投稿日:2014年10月31日

    事例が沢山載っていてわかりやすい
    あとは 実践する勇気が必要

    2人が参考になったと回答

  • この本で、救われた人がいます
    HOME CAT
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2014年10月10日

    この本で、救われた人がいます。うちの娘も、救って。

    1人が参考になったと回答

  • 不安障害などで悩んでいる方にオススメ!
    購入者さん
    評価 5.00 5.00
    投稿日:2015年04月04日

    あす楽で商品注文して次の日に届きました。
    国語辞典みたいに厚い本で見ただけで嫌になりました。
    50ページくらい読み進めた時には、こんな本なんか読んでも意味なさそうと思ってました。
    でも100ページくらい読み進めた時には、期待感が出てきました!
    筆記練習や色々な技法があるので試して行きたいと思います。
    とても役に立つ本だと思います!
    期待をこめて星☆5つ(^ω^)!

    0人が参考になったと回答

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