目次（「BOOK」データベースより）

はじめにー中高年からのｅｎｊｏｙ　Ｌｉｆｅのために／第１章　小心者の冒険ごっこを笑え！／第２章　頑固爺には旅をさせろー単独カヌーツーリング／第３章　空の青さと川の流れを眺めているとー現地調達単独参加型カヌーツーリング／第４章　正しい二人の老後のかたちー二人だけのカヌーツーリング／第５章　沈して得とれ、沈恐れるなかれーグループカヌーツーリング／第６章　明日からあなたもカヌーイスト／おわりにー「いつか」で終わらないために

著者情報（「BOOK」データベースより）

内藤孝俊（ナイトウタカトシ）
１９４２年名古屋生まれ。佐倉カヌー協会・ツーリング部所属、カヌー歴１５年。５０歳過ぎてからカヌーを始める。「（社）セールス・プロモーション・ビューロー」東京本部事業本部長・コンサルタントを経て、マーケティング・コンサルタント会社「スパルク２１」を平成１年設立、平成２３年３月末引退。カヌー、旅の自由放浪人としての行脚を目指す（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです）